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1、首先是輪滑鞋與護(hù)具的穿戴，輪滑鞋的扒扣、能量帶、魔術(shù)貼一定要系緊，不然會導(dǎo)致腳用力不當(dāng)，或者扭腳，護(hù)具一定要穿戴整齊。

2、第一種基本的站立是把腳尖分開，腳后跟并攏，程八字形；第二種就是右腳站立不動，左腳腳后跟抵在右腳腳掌部，腳程丁字形，注意練習(xí)。

3、接下來就是基本的滑行；首先身體微微前傾，向下彎腰，曲腿，找到中心，練習(xí)單抬腿，一只腳掌握平衡。

4、平衡掌握好后就開始往前滑了，左腳保持平衡，另一只腳向右后方蹬，蹬完之后恢復(fù)站立姿勢，換腳蹬，注意保持平衡，把動作連貫起來就會滑行了。

5、開始的時候會滑的很慢，不要著急，找到重心，保持平衡，經(jīng)常練習(xí)，就會滑的很好了。