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1、建議海參最好飯后吃，海參是一種海洋生物，它高蛋白、低脂肪、低糖，含有很多人體必需的氨基酸，海參體內(nèi)含有18種氨基酸以及多種維生素，還有一些人體必需的脂肪酸，其種類齊全，所以對于人體的細(xì)胞代謝有很重要的作用，尤其是對腦力發(fā)育有著密切的關(guān)系。

2、對于海參是空腹吃還是餐后吃這個問題，實際上海參是一種養(yǎng)生食材，所以沒有必要空腹食用，海參最好是在餐后食用，海參在餐后食用可以滋補(bǔ)養(yǎng)生和促進(jìn)人體營養(yǎng)成分的吸收。

3、但是有幾類人不宜服用海參，因為海參是一種涼性食物，對于脾胃虛弱的人、腸胃不適的人都不應(yīng)該吃，否則會出現(xiàn)腹部不適。