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長胖的方法（怎么樣長胖的方法）

更新時(shí)間：2023-10-11 18:36:24作者：佚名

長胖的方法（怎么樣長胖的方法）

1、一個(gè)人如果想長胖，增加自己的體重，可以從以下幾個(gè)方面來處理。首先要多增加肉食的攝入，比如魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣可以有效的增加營養(yǎng)、增加體重。

2、通過調(diào)理脾胃，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，也可以有效的增加體重。

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