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　　吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，影響視力，易導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折，容易變肥胖，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足等危害。

　　導(dǎo)致齲齒

　　雖然蟲(chóng)牙是多方面原因造成的，但是目前科學(xué)家一致認(rèn)為，吃糖多是造成蟲(chóng)牙的主要原因。因?yàn)楦鞣N糖吃后在口腔中有一定量的殘留，殘留的糖在口腔細(xì)菌作用下變成酸，對(duì)牙齒發(fā)生腐蝕作用，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間即出現(xiàn)所謂的“蟲(chóng)牙”。

　　影響視力

　　吃糖過(guò)多會(huì)影響視力。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝需要維生素B2參與，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過(guò)多會(huì)造成人體維生素B2缺乏。體內(nèi)維生素B2缺乏時(shí)，可使血液、神經(jīng)或消化系統(tǒng)的組織內(nèi)丙酮酸和乳酸等積蓄，從而抑制膽堿乙?；?，阻礙乙酰膽堿的合成，導(dǎo)致視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙。因此，過(guò)量吃糖易發(fā)生神經(jīng)炎，尤其是球后神經(jīng)炎，使視力下降。

　　導(dǎo)致肥胖

　　通常糖的熱量一部分用于運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，另一部分則變成脂肪類物質(zhì)存儲(chǔ)在體內(nèi)。我們吃糖過(guò)多，會(huì)影響體內(nèi)脂肪的代謝，使更多的脂肪存儲(chǔ)起來(lái)。

　　易骨折

　　過(guò)多的糖使體內(nèi)維生素B.的含量減少。因?yàn)榫S生素B。是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化能量時(shí)必須的物質(zhì)，維生素B不足，大大降低了神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，從而易導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折。

　　營(yíng)養(yǎng)不足

　　每天若是吃糖或甜食較多，那么吃其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過(guò)多，會(huì)使正餐食量減少，于是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等反而得不到及時(shí)補(bǔ)充，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。