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1、夏季如果是要去旅游的話，基本上建議選擇spf指數(shù)高于25的比較合適。畢竟如果是旅游的話，幾乎都是暴曬在陽光下的時間比較多，這個時候選擇spf指數(shù)高一點的比較好。

2、如果是在辦公室正常上班的話，那么平日里選擇spf指數(shù)在15以上的就行了，沒必要用到那種spf指數(shù)在30以上的，50以上的就更沒必要了，否則肌膚很難呼吸的。

3、如果是要去游泳防曬的話，這個時候建議spf指數(shù)應(yīng)該保持35-50之間，這樣才能夠更好的呵護你的肌膚，不讓其灼傷。

4、如果是正常的外出，只需要出去一小會兒的話，這個時候你可以使用一下防曬噴霧，然后再涂抹一層乳液狀的防曬霜就可以了，沒必要選擇那種還有增白功能的防曬霜了。