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1、黑豆本身是具有補(bǔ)腎的作用，還可以補(bǔ)脾，行水，入腎經(jīng)，在補(bǔ)腎的時(shí)候一般是要選擇綠心的黑豆，綠心的黑豆補(bǔ)腎的效果相對(duì)比較好，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較豐富。綠心的黑豆含有豐富的維生素c以及多種微量元素，還有優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、意見(jiàn)建議：一般在使用黑豆補(bǔ)腎的時(shí)候，可以用黑豆先泡鹽水，蒸熟之后服用。也可以每天2~3粒吞服?；蛘哂煤诙拱i腰或者排骨，也可以使用黑豆打成豆?jié){。但是注意不要吃太多，以免消化不良。