夏天泡腳能減肥嗎 夏天泡腳能減肥嗎女生
2023-11-09
更新時間:2023-11-09 19:04:10作者:佚名
1、長跑后通常建議至少休息一個小時再洗澡,休息這段時間可以補(bǔ)充水分以及能量,使體內(nèi)的電解質(zhì)恢復(fù)正常,減少能量的流失,同時心率會得到恢復(fù),擴(kuò)張的血管也會恢復(fù)到正常狀態(tài),可以充分的拉伸和放松肌肉,緩解、防止第二天的肌肉疲勞酸痛。
2、長時間跑步人的心率會增快,心輸出量會增大,體溫會升高,全身的汗腺屬于開放的狀態(tài),此時突然洗澡擴(kuò)張的汗腺容易造成水分的殘留,使汗毛孔堵塞,汗液排不出來容易造成體內(nèi)的濕氣加重,容易著涼感冒,還容易形成皮膚的疾病。