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免疫力低怎么提高免疫力（免疫力低怎么提高免疫力的藥）

更新時間：2023-12-15 01:58:10作者：未知

免疫力低怎么提高免疫力（免疫力低怎么提高免疫力的藥）

1、進(jìn)行充足睡眠。睡眠能迅速恢復(fù)身體活力，讓機(jī)體免疫力處在旺盛的狀態(tài)。

2、進(jìn)行適當(dāng)運動。鍛煉身體，可有效提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

3、補(bǔ)充維生素C片劑?？诜S生素C片劑，是提高免疫力的一項重要措施，一般保健維生素C，每天可分時間段口服。上午兩粒，下午一粒，晚上一粒。

4、食用充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的元素，可在體內(nèi)分解成氨基酸，提供肌肉生長，提高免疫力。可在肉食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞魚肉蛋奶、雞等。

本文標(biāo)簽： 免疫  提高  

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2023-12-15 01:58

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