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1、能夠降低大腸癌的發(fā)生率，因?yàn)榧t薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而能夠減少大便和有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時(shí)間，進(jìn)而能夠減少毒素誘發(fā)大腸癌的因素，所以能夠很好的預(yù)防大腸癌發(fā)生。

2、能夠有效的預(yù)防和控制肥胖的發(fā)生，因?yàn)榧t薯吃了后都有比較明顯的飽腹感，進(jìn)而能夠減輕饑餓感，能夠很好的避免攝入其他過多食物而造成肥胖。