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1、木耳。木耳性甘平，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血的功效。

2、而且在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運(yùn)作，從而可以幫助身體排出污血。

3、除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也可以起到同樣的效果。紅豆。紅豆對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是十分重要的進(jìn)補(bǔ)食物。在月經(jīng)期間，女性會(huì)因失血而損失了血。