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1、一塊雞大胸的重量平均在220克左右。

2、雞胸肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含有脂肪、維生素和大量的微量元素，容易被人體消化，可以有效的增強(qiáng)體力，可以起到強(qiáng)壯身體的作用。雞胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特點(diǎn)，用雞胸肉和全谷物還有蔬菜一同進(jìn)食可作為較好的減肥餐食用。