春節(jié)除夕守歲的來歷（除夕夜守歲的來歷）
2022-12-02
更新時間：2022-02-24 06:00:11作者：佚名
每100克芝士所含熱量約為328大卡，通常我們食用1片芝士大約是10克左右，其所含的熱量約為33大卡。當然這是一個平均值，不同品牌的芝士其熱量是不一樣的。
芝士熱量
芝士也就是我們認識的奶酪，它是一種奶制品，里面富含蛋白質、鈣、脂肪等營養(yǎng)元素。一般含脂肪較高的食物通常熱量也比較高，其中每100克芝士所含熱量約為328大卡，通常我們食用1片芝士大約是10克左右，其所含的熱量約為33大卡。
吃芝士會發(fā)胖嗎
只要不過量吃芝士，就不會有發(fā)胖的擔憂。
從上面的介紹我們也知道芝士的熱量很高，這個數(shù)值甚至和很多的油炸食物所含熱量都差不多了。但我們日常每天攝入的芝士也不會超過100g，所以發(fā)胖的隱患就不存在了。
不要一看到高熱量、高脂肪的食物就會覺得使人發(fā)胖，任何東西都是看攝入量，只要吃的量在正常標準內就行。日常吃芝士其實對身體健康極有益處，能補充益生菌，還能有效補鈣和蛋白質，有助于增強人體抗病能力。