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　　一百克皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡。皮蛋瘦肉粥的熱量算是比較高的，需要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)才能將其完全消耗掉。減肥期間還是盡量不要吃皮蛋瘦肉粥。

　　皮蛋瘦肉粥熱量

　　皮蛋瘦肉粥是廣東地區(qū)的傳統(tǒng)名小吃，其有著質(zhì)地黏稠、口感順滑、味道鮮美、容易消化的特點(diǎn)。也正是因?yàn)槠さ笆萑庵嗟倪@些特點(diǎn)，讓其受到了老人、小孩的喜愛。但實(shí)際上，老人不宜經(jīng)常吃皮蛋瘦肉粥。

　　皮蛋瘦肉粥適宜一般人群食用，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有著緩解抑郁、調(diào)理失眠多夢(mèng)、調(diào)節(jié)腸胃、緩解胃炎胃痛等保健作用。

　　普通粥類的熱量比較低，但是皮蛋瘦肉粥中加入了皮蛋、豬肉以及各種調(diào)味品，因此其熱量是比較高的。一百克皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡。

　　吃了一百克的皮蛋瘦肉粥，需要運(yùn)動(dòng)一小時(shí)才能將其完全消耗掉。但是在廣東地區(qū)，皮蛋瘦肉粥是作為早餐來食用的，因此吃皮蛋瘦肉粥是不會(huì)發(fā)胖的，而是作為能量被人體所消耗。

　　皮蛋瘦肉粥會(huì)胖嗎

　　雖然皮蛋瘦肉粥的熱量比較高，但因?yàn)槠渲饕亲鳛樵绮蛠硎秤茫梢詾槿梭w提供一天所需的熱量，因此適量食用是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　但是，過量食用皮蛋瘦肉粥是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。因此，減肥期間不建議多吃或常吃皮蛋瘦肉粥，可以選擇熱量比較低的稀粥。