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1、可以吃個橘子，或者喝點檸檬汁，酸會緩解想吐的癥狀。

2、喝點牛奶，如果有條件的話可以喝那種添加劑少點的，比較養(yǎng)胃，不過哪種好你要自己去分辨，市面上的牛奶添加劑太多。

3、早上起來喝點白粥，吃的要清淡，如果不想吃，也沒關系，當身體不舒服的時候身體就會啟動自身免疫力，清體內的毒素，一般到了中午或下午就會感覺很餓了，但是還是要注意吃的清淡些。