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1、葛粉最好不要空腹吃。

2、因?yàn)楦鸱坌詻?，所以空腹食用?huì)對(duì)腸胃造成影響，所以專家建議葛粉不要空腹吃，應(yīng)該在吃完飯后一小時(shí)左右服用。

3、葛粉一次吃20—30克左右就可以了，不宜食用過(guò)多。葛粉具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，長(zhǎng)期食用有助于保護(hù)心腦血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內(nèi)毒素，減少癌癥的發(fā)生。