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晚上睡覺(jué)穿收腹褲好嗎（晚上睡覺(jué)穿收腹褲好嗎女生）

更新時(shí)間：2023-06-01 16:29:07作者：佚名

晚上睡覺(jué)穿收腹褲好嗎（晚上睡覺(jué)穿收腹褲好嗎女生）

1、晚上睡覺(jué)穿收腹褲不好，收腹褲沒(méi)有一個(gè)減肥的作用的。睡覺(jué)的情況下得不到放松是不好的。

2、建議要減肥尤其是臀部的情況下還是好好的多鍛煉。HIIT運(yùn)動(dòng)幫助減脂、臀橋?qū)ν尾繉?zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

3、注意多敲打促進(jìn)血液和淋巴的回流為好的注意堅(jiān)持。飲食方面注意吃的不要過(guò)多。多吃青菜水果替代一點(diǎn)主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜

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