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減肥期間吃什么最好（減肥期間吃什么最好最飽腹）

更新時(shí)間：2023-10-07 12:14:37作者：佚名

減肥期間吃什么最好（減肥期間吃什么最好最飽腹）

1、減肥期間一般可以多吃一些瘦肉或者蔬菜。

2、需要在飲食上選擇一些牛奶以及雞蛋等食物，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的蛋白質(zhì)，也可以多吃各種新鮮蔬菜水果，比如蘋果以及香蕉等，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素。

3、減肥可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行改善運(yùn)動(dòng)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。

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2023-10-07 12:14

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