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1、保養(yǎng)好頭發(fā)建議不要頻繁的染發(fā)和燙發(fā)，避免斷發(fā)和損失頭皮導(dǎo)致脫發(fā)。一般頭發(fā)太干，可以適當(dāng)選擇有關(guān)的護(hù)發(fā)的產(chǎn)品。

2、注意飲食方面。其實(shí)吃黑色食物可以有助于黑發(fā)生長有一定的道理，如果經(jīng)常長白頭發(fā)的人，建議在日常中可以多一些吃桑葚糕、芝麻糊等。另外最好可以多富含碘元素的食物，比如海帶、紫菜等，以及平時(shí)多吃一些新鮮水果，也對(duì)頭發(fā)有一定的幫助。

3、按摩頭皮和穴位。按摩頭部可以有效對(duì)促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而有助于血液等滋養(yǎng)毛囊，從而促使黑發(fā)的生長。按摩手法：用雙手先從額頭往頭頂按壓，繼續(xù)往下到發(fā)腳，然后再由兩側(cè)鬢角按摩到頭頂，最后從頭頂按摩回額頭這樣循環(huán)，每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn)。