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1、泡澡也就是盆浴或水浴，一般20分鐘即可。如果長(zhǎng)時(shí)間的泡澡對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)還要注意溫度要適當(dāng)，否則會(huì)對(duì)肌膚造成一定的損傷。

2、皮膚是人體最大的器官，堅(jiān)韌而又柔軟，覆蓋全身，使機(jī)體各種組織和器官免受機(jī)械性、物理性、化學(xué)性和生物性因素的侵襲，皮膚對(duì)機(jī)體起保護(hù)作用。由于皮膚是直接與外界接觸的器官，皮膚的清潔也是生活中非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容，泡澡是清潔皮膚的一項(xiàng)活動(dòng)。泡澡可以溫水浴或熱水浴，能夠清除汗垢、油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝功能和抗病的能力。而且通過(guò)溫水的浸泡，能夠治療某些疾病，對(duì)身體有極大的好處。如果是水溫過(guò)高，泡澡的時(shí)間應(yīng)該相對(duì)的減少，以避免造成心臟的壓力，一般42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘左右。