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1、泡澡后，趁身體溫熱、血液循環(huán)正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻涂抹。

2、接著自腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至后腳跟外側，重復五次，具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。

3、以指腹按壓小腿穴道，達成增加代謝力目標。包含位于腳踝內側往上四指寬處的三陰交，可消除腿部浮腫與改善內分泌問題；當腳尖踮起時，小腿后方腿肚下出現凹陷處的承山穴，可防止蘿卜腿。

4、以雙手扭轉大腿，并加強按摩在大腿外側中在線，膝蓋上七吋處的風市穴，可消除大腿浮腫，蘿卜腿等的問題。