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1、吃玉米減肥效果還是比較好的。

2、玉米含有大量的膳食纖維，可以潤(rùn)腸排毒，從而達(dá)到瘦身的效果，而且膳食纖維在腸道內(nèi)會(huì)膨脹，增加飽腹感。吃玉米減肥時(shí)，注意不要丟棄玉米須，因?yàn)橛衩醉毧梢杂脕?lái)泡水喝，也可以幫助減肥。所以不一定要大量食用玉米，另外糯玉米吃得太多也不利于消化，所以還是要注意的。