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1、補(bǔ)充維生素B類。缺少維生素B類會(huì)導(dǎo)致手部的皮膚發(fā)生脫皮的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充維生素B類的蔬菜和水果。

2、補(bǔ)充維生素A類。維生素A對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。食物中含有A類的有：動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。

3、及時(shí)補(bǔ)充水分。夏天由于出汗量比較大，人體的新陳代謝加速，如果營養(yǎng)和水分跟不上自身所需要的，就會(huì)使一些表皮細(xì)胞快速壞死。