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1、中藥醫(yī)治，配方為取鴉膽子數(shù)粒去皮，搗作餅貼患部，貼患部，外用紗布包好，一日一夜腳墊自行脫落。

2、泡腳，每晚堅持泡腳，堅持三個月之后，輕微的腳墊便可以消失，如果得腳墊的時間長了，泡腳的時間也長。

3、在跑完步之后，腳墊的外皮就會很軟，可以用小剪刀輕輕地將其刮掉，在鞋底放上舒服的鞋墊。

4、鞋底過薄的鞋子不宜天天穿，應(yīng)該幾雙鞋子換著穿，不穿硬底鞋。

5、足療，可以到理療店館去做足療，對祛除掉腳墊會有很好的效果。