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1、應(yīng)季的蔬果在我國(guó)不同地區(qū)略有差異。秋天的應(yīng)季蔬菜主要有秋葵、蓮藕、冬瓜、栗子、山藥、胡蘿卜、豆角、四季豆和南瓜等；秋天應(yīng)季的水果主要有柚子、橘子、橙子、梨子、柿子、山楂和蘋(píng)果等。

2、現(xiàn)代的大棚種植讓人們一年四季都能吃到新鮮的蔬菜瓜果，但是應(yīng)季的蔬菜水果是更有利于健康的。應(yīng)季蔬果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，新鮮程度和口感也更好。吃應(yīng)季蔬果也符合四季養(yǎng)生的特點(diǎn)。選擇蔬菜水果時(shí)，盡量還是以當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季蔬果為主。