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1、減肥是沒有捷徑的，還得必須一老一實的去減。千萬不要想著通過一些什么，是要減肥，節(jié)食減肥的方法來減肥。這樣即使達到了減肥的目的，但卻是對身體的傷害會更加的大。

2、在生活中我們也有很多減肥的方法，且是科學可行的。在我們吃飯的時候不要吃那些肥肉，尤其是豬身上的肥肉。豬身上的肥肉富含了大量的脂肪，吃兩塊肥肉，相當于吃了一大碗的瘦肉。所以我們可以吃一些瘦肉來補充營養(yǎng)，但是千萬不要吃肥肉。