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1、正視自己，走出家庭冷暴力的第一步是真實(shí)看待自己，婚姻是個(gè)交互式關(guān)系，兩個(gè)人的共同作用才能擁有晴朗的天空，并不是你溫柔嫻熟，得體大方，事業(yè)家庭兩手抓了以后，老公就會(huì)認(rèn)可你，家庭才會(huì)美滿。

2、煽情轟炸，男人出現(xiàn)冷暴力時(shí)，可以動(dòng)用一切可以動(dòng)用的力量，送卡片，送鮮花，送禮物。發(fā)短信，發(fā)E—mail的時(shí)候可以回憶曾經(jīng)的甜蜜時(shí)光，表達(dá)一下自己對(duì)他那如滔滔江水般連綿不絕的景仰之情。

3、控制情緒，改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，如果我們一直被對(duì)方牽著走，就失去了制勝的機(jī)會(huì)。有很多經(jīng)歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個(gè)人，一點(diǎn)都不自信，覺得自己沒用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因?yàn)殚L(zhǎng)期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。

4、用感情打動(dòng)他，當(dāng)男人對(duì)你冷暴力的時(shí)候，你可以用以前的事情來打動(dòng)他，讓他勾起對(duì)以前的生活記憶，或者用寫信的方式讓他回憶曾經(jīng)的甜蜜回憶。這樣他也會(huì)感覺和你的關(guān)系和曾經(jīng)一樣，不會(huì)那么僵。