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什么人不適合普拉提 什么人不適合普拉提運(yùn)動(dòng)

更新時(shí)間:2024-06-02 09:32:50作者:佚名

什么人不適合普拉提 什么人不適合普拉提運(yùn)動(dòng)

1、普拉提沒有不適合的人群。

2、普拉提主打人群:缺少運(yùn)動(dòng)的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉,好似做深層按摩,同時(shí)練習(xí)肌肉耐力,令身體壓力再平均分布。

3、很多人天天“坐擁”電腦,腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能減緩心理壓力。

本文標(biāo)簽: 適合  運(yùn)動(dòng)  

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