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老人如何補(bǔ)鈣（老人如何補(bǔ)鈣選用 鈣爾奇）

更新時間：2023-11-30 20:39:21作者：未知

老人如何補(bǔ)鈣（老人如何補(bǔ)鈣選用 鈣爾奇）

1、中老年補(bǔ)鈣需要堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，補(bǔ)鈣，合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。

2、少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。同時也可以預(yù)防性的補(bǔ)充一些鈣片。

本文標(biāo)簽： 老人如何補(bǔ)鈣  

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2023-11-30 20:39

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