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1、把絲瓜絡(luò)里的絲瓜子以及飛絮去除干凈，裝在結(jié)實(shí)的塑料袋里用力摔打就可以，飛絮不會(huì)四處亂飛，比較干凈。

2、把絲瓜絡(luò)剪成1厘米見(jiàn)方的小塊。

3、把絲瓜絡(luò)和蕎麥以1:2的比例混合均勻，裝入枕頭即可，考慮到絲瓜絡(luò)會(huì)被壓縮，可以稍微多裝一點(diǎn)。具體以個(gè)人感覺(jué)舒適為宜。

4、絲瓜絡(luò)對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)，清熱解毒，利尿消腫，止血等具有特殊的效果。

5、蕎麥枕頭具有芳香開(kāi)竅、活血通脈、鎮(zhèn)靜安神、益智醒腦、調(diào)養(yǎng)臟腑、和調(diào)陰陽(yáng)等作用。