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1、跑1000米不同于跑100米，若想取勝，需要控制好速度，勻速向前。

2、堅(jiān)強(qiáng)的意志力是很重要的，因?yàn)楫?dāng)跑完400米時(shí)，人已經(jīng)很累，如果不靠意志力繼續(xù)跑，連800米都跑不完就直接累趴在地上。

3、不要太關(guān)注對(duì)手，看到對(duì)手快跑，自身就快跑，應(yīng)按平時(shí)的速度慢慢跑，并在最后五十米奮力沖刺。

4、跑步時(shí)，上身前傾，手臂大幅度擺動(dòng)，雙腳邁開大步子，保持規(guī)律呼吸，不能亂，也不要理會(huì)身后的人發(fā)出的聲音。

5、不要一直當(dāng)領(lǐng)頭人，而且跟在對(duì)手后面，勻速前進(jìn)，在最后關(guān)頭，再超越對(duì)手，因?yàn)楫?dāng)領(lǐng)頭人，就失去了目標(biāo)，很難堅(jiān)持下去。