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　　女性應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體，享受快樂的性愛本是天經(jīng)地義的，但是如果完全不學(xué)習(xí)避孕的知識(shí)，最后吞下苦果的只是女性，當(dāng)你流產(chǎn)的時(shí)候，那個(gè)曾經(jīng)與你海誓山盟的男人會(huì)跑得比兔子還快，所以聰明女人要避孕。

　　女性保護(hù)自己

　　如果在日常房事中不愿使用其它方面避孕的話，那么出于避孕方面的考慮，女性安全期的計(jì)算就變得很重要，只有推斷出正確的安全期才能起到避孕的作用，那么女性安全期該如何自測(cè)呢?今天就教大家?guī)讉€(gè)方法，讓你更懂自己的身體!

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　　女性月經(jīng)準(zhǔn)確

　　日歷法自測(cè)比較適用于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)備的女性，因?yàn)樵陆?jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期也會(huì)是規(guī)律穩(wěn)定的，如果你的排卵期是在下個(gè)月的月經(jīng)來潮前的第14天，那等到卵細(xì)胞排出后，能存活5天，而當(dāng)精子進(jìn)入到女性生殖器中可存活3天，所以可以計(jì)算出除了在排卵期的5天內(nèi)和排卵后的7天內(nèi)，其余的日子就全部都是安全期。

　　身體測(cè)溫方法

　　人體清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫，而這種體溫就叫做基礎(chǔ)體溫，處于生育年齡的女性在排卵后體溫會(huì)升高，這種高度會(huì)一直持續(xù)到下次月經(jīng)，而通過基礎(chǔ)體溫的變化就可以檢測(cè)出排卵日，當(dāng)找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。

　　女性感覺疼痛

　　一般來說，女性在月經(jīng)的之前都會(huì)存在下腹疼痛的感覺，這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛，如果你的身體出現(xiàn)中間痛，有恰逢月經(jīng)周期的時(shí)候，說明身體會(huì)在24小時(shí)內(nèi)排卵，那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月經(jīng)周期中沒有出現(xiàn)中間痛的感覺，那么就不能用這種方法自測(cè)安全期。

　　以月經(jīng)為基準(zhǔn)

　　一般經(jīng)期前和干凈后的8天都是安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短。

　　月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來避孕的一種計(jì)算方法。除了使用天數(shù)計(jì)算的日歷法外，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無(wú)效。

　　安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕。

　　溫馨提示：一般月經(jīng)干凈后的8天都是安全期，但是用這樣的方法避孕是不安全的，所以要采用更有效的避孕方法，這樣可以避免一些不必要的麻煩。

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