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現(xiàn)在的年輕人總認(rèn)為自己年輕氣盛，身強(qiáng)力壯，精力無限，多過幾次性生活也沒有什么關(guān)系，因此常和伴侶頻繁過性生活，甚至有些人會不加節(jié)制的每天都要進(jìn)行一次甚至多次，這你樣往往導(dǎo)致的后果就是縱欲過度。那么，男人縱欲過度有什么癥狀呢？男人縱欲過度怎么辦呢？

男人過度渴望有什么癥狀？這5個地方疼痛

1、肌肉疼痛

縱欲夫婦肌肉疼痛，疼痛持續(xù)時間長，可伴有頭暈、精神疲勞、心跳短等全身衰弱癥狀。

2、腰痛

若房事過頻，腰骶部神經(jīng)、關(guān)節(jié)及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰(zhàn)場”，則日積月累，會造成腰骶關(guān)節(jié)勞損或腰肌損傷，出現(xiàn)腰痛便不足為怪了。

3、頭痛

從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無關(guān)系。其實(shí)不然，因?yàn)樾允且粋€極其復(fù)雜的生理過程，牽涉到眾多內(nèi)臟器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開大腦的，只有大腦皮層高度興奮，注意力集中，才有快感產(chǎn)生。過于頻繁的強(qiáng)烈刺激必然會影響大腦的功能，頭痛也是不可避免的。

4、射精痛

有些男性射精時會出現(xiàn)陰莖、會陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛，醫(yī)學(xué)上稱之為“射精痛”。男科專家指出，這主要是由于性生活過頻所致。房勞過度，耗傷腎精；濕熱下注，脈絡(luò)不通；精道瘀阻，氣血不行等原因均可導(dǎo)致射精痛。

5、肛門疼痛

男子進(jìn)入性高潮后射精，需要經(jīng)陰莖、會陰部包括肛門的肌肉強(qiáng)烈而有節(jié)律的收縮，最后將精液排出體外。射精過多時，肛門肌肉過度興奮，引起痙攣性收縮，引起疲勞性疼痛和局部酸脹不適。因此，當(dāng)你出現(xiàn)眼睛疲勞或者射精后肛門疼痛等不適癥狀時，這就是縱欲過度的表現(xiàn)了。

男人縱欲過度該怎么辦？

1、堅(jiān)持運(yùn)動

適當(dāng)運(yùn)動可以有效地放松身心，身體疲勞也不會總是考慮那一點(diǎn)。另外，堅(jiān)持運(yùn)動可以提高身體抵抗力，有助于身體虛弱的狀況和功能的恢復(fù)。

2、立即停止

過度的欲望危害非常大，特別是對男性來說，性功能障礙的可能性很高，所以自己過度的欲望以來，首先停止性生活，給自己的身體緩沖期和療養(yǎng)期，可以和伴侶分開睡覺，也可以看到有刺激內(nèi)容的報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)文字等。

3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，從晚上到點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺，不要熬夜，睡覺前用熱水浸泡腳，松身體，也有助于睡眠。此外，飲食還應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)高的食物和補(bǔ)腎壯陽的食物，盡快恢復(fù)身體。

4、堅(jiān)持學(xué)習(xí)

為自己設(shè)定短期和長期目標(biāo)，不達(dá)到這個目標(biāo)就不放棄。這樣，你就可以通過學(xué)習(xí)忘記這件事。

5、穿衣要注意

不要穿緊身打底褲，穿寬松打底褲，總是刺激生殖器官，減少刺激的機(jī)會。同時緊身褲對生殖器也不利。因?yàn)樯称鞯臏囟炔荒芴撸駝t會損害精子的生成，影響性欲等。