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在進行性生活的過程中，男人只有在射精時能達到高潮，而女性高潮點和男性不同，她們是在進行的過程中逐漸提高性欲，甚至達到頂峰，在這個階段女性能得到前所未有的享受。可能很多疑惑，女性性高潮持續(xù)時間是多久？想要延長性高潮時間要注意哪些？

女性性高潮持續(xù)時間是多久？

一般來講，女性平均性高潮能維持在30秒左右，但由于個體差異不同，持續(xù)時間長短也有所不同，有的一瞬即逝，有的卻能維持十幾秒到幾分鐘，而這一時間段的感覺強弱，是跟在性愛中投入與否以及腦部信息傳遞的速度有關(guān)系。

大部分女性在性生活時達到性高潮，會有皮膚出現(xiàn)紅暈、呼吸、心率加快，甚至有些女性陰道肌肉會有明顯的收縮，同時乳房組織內(nèi)肌纖維收縮使血管充血，導致乳頭變得堅硬敏感，因此，男性如果發(fā)現(xiàn)女性有這些變化，說明他們已經(jīng)進入高潮，而想要女性高潮持續(xù)時間長一點要注意一下這些。

注意哪些能延長性高潮時間？

1、改善性愛環(huán)境

在進行適應性生活時，環(huán)境的整潔以及環(huán)境的安靜是提高性生活質(zhì)量，使女性全身心投入的主要，環(huán)境舒適不會被人打擾，可以令人更加舒適自在放松，也能使女性在高潮時受環(huán)境影響而更加享受。

2、有足夠的性前戲

前戲在性生活中很重要，占據(jù)著主導位置，多一些前戲能幫助女性快速產(chǎn)生分泌物，也能使男性勃起硬度增強，尤其是女性身體部位有很多敏感區(qū)，這些敏感區(qū)被愛撫時會產(chǎn)生快感，使女性更容易投入，更快達到性高潮。

3、做好避孕措施

如果沒有打算懷孕，在性生活時要做好避孕措施，佩戴安全套或者服用避孕藥，做好避孕措施能令女性在性生活時沒有后顧之憂，更加投入，全身心放松可以達到高潮，在高潮的同時也能更持久些。

總的來講，并不是說有女性在性生活時會達到高潮，性生活質(zhì)量低或者性生活中存在問題，都會導致女性性欲下降，因此在性生活時要做好以上這幾點提高女性性欲，使其在性生活時更加投入，也能使女性快速達到性高潮并且延長時間。要知道在性生活后給女性一個擁抱，可以令她們感覺到溫暖，不會因為失落而澆滅性生活感受。