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　　腸胃犯病很常見(jiàn)，很多人不以為意，經(jīng)常“好了傷疤忘了痛”，沒(méi)有給予足夠的重視而導(dǎo)致便秘、腹脹、腹瀉，乃至胃脹、胃酸、胃痛等嚴(yán)重問(wèn)題出現(xiàn)。

　五大不良習(xí)慣，你占哪幾樣？

　　腸胃病找上門(mén)并不是無(wú)緣無(wú)故的，很多都是日常不良生活習(xí)慣累積的結(jié)果。來(lái)看看，以下不良習(xí)慣你占了幾樣？

　　每天對(duì)著屏幕刷刷刷，睡到床上還要玩一會(huì)手機(jī)、PAD再入睡，常常不知不覺(jué)到深夜；

　　飲食不規(guī)律，上一頓、下一頓沒(méi)辦法保證按時(shí)、定量吃，要不腸胃超負(fù)荷，要不饑腸轆轆；

　　為了生意、工作要應(yīng)酬，胡吃海喝外加過(guò)量飲酒，第二天頭暈、惡心、腹瀉或是便血；

　　從進(jìn)了辦公室，除了必要的吃飯、喝水、衛(wèi)生間活動(dòng)外，大部分時(shí)間端坐電腦前甚少走動(dòng)；

　　任務(wù)完不成，工作忙忙忙，上司催催催，每天的壓力情緒無(wú)從釋放，情緒滯郁難宣……

　　如果你經(jīng)常出現(xiàn)并長(zhǎng)期保持以上狀態(tài)，那就要特別注意自己的腸、胃兩大消化器官的健康。

　　除此之外，腸胃病還愛(ài)找年老一輩，因?yàn)樗麄兊钠鞴俟δ茈S著年齡增大而日漸衰退，一旦吃了冷熱不均、軟硬不適、油膩異常的食物就會(huì)出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。

　健康腸胃靠什么？

　　腸胃經(jīng)常出毛病，問(wèn)題很可能在于腸道不健康。腸道作為消化器官之一，腸道中幫助消化的就是益生菌，益生菌是一種有益菌，在腸道中肩負(fù)著與腸道內(nèi)的垃圾、毒素、有害菌作戰(zhàn)的任務(wù)。

　　當(dāng)益生菌的數(shù)量占上風(fēng)，腸道內(nèi)的微生物菌群呈平衡狀態(tài)，腸道就是健康的；當(dāng)益生菌數(shù)量偏少，腸道菌群的平衡被打破，腸道功能紊亂，繼而引起便秘、腹脹、腹瀉等各類(lèi)問(wèn)題，進(jìn)而影響胃消化功能，發(fā)生胃脹、胃酸、胃痛等狀況。因此，益生菌數(shù)量的多少、活性程度影響著你的腸胃健康。