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男性備孕期需要注意這4點(diǎn)(男性備孕期間需要注意的問(wèn)題)

更新時(shí)間:2024-01-05 10:41:28作者:[db:作者]

男性備孕期需要注意這4點(diǎn)(男性備孕期間需要注意的問(wèn)題)

孕育孩子是一個(gè)家庭的重中之重,尤其是男性,并非貢獻(xiàn)一個(gè)精子這么健康,在孕前,男性需要注意的事項(xiàng)有很多。下面具體帶大家解一下其中的一部分。

男性備孕期需要注意這4點(diǎn)

男性備孕期要做哪些疾病檢查

精子質(zhì)量異常

正常男性每次射精量為2~6毫升,小于1毫升或大于6毫升,對(duì)生育能力均有一定影響。正常情況下,精子數(shù)量應(yīng)為(50~100)×106個(gè)/毫升,如果每毫升精液中的精子數(shù)量少于20×106個(gè)/毫升,可造成男性不育。

在排卵期隔天同房可增加受孕機(jī)會(huì),精子的質(zhì)量最好。

精子活動(dòng)力一般用5級(jí)劃分,0級(jí)表示無(wú)活動(dòng)精子,加溫后仍不活動(dòng);1級(jí)表示精子活動(dòng)不良,不做向前運(yùn)動(dòng);2級(jí)表示精子活動(dòng)較好,緩慢的波形運(yùn)動(dòng);3級(jí)表示精子有快速運(yùn)動(dòng),但波形運(yùn)動(dòng)較多;4級(jí)表示精子基本上是快速直線運(yùn)動(dòng)。正常精子活動(dòng)力一般大于3級(jí),0級(jí)和1級(jí)精子占一次射精量40%以上時(shí),即構(gòu)成男性不育的原因。

前列腺炎

許多青年男士認(rèn)為,前列腺炎是老年男性疾病,與自己沒(méi)有多大關(guān)系。實(shí)際上不然,年輕并不是前列腺不發(fā)炎的保證。

淋菌性尿道炎

男性患有性病,初期可能沒(méi)有什么明顯癥狀,但可傳播給妻子。所以,孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病,夫婦間可相互傳染,雙方生殖器感染對(duì)胎兒都有影響,女性影響更大。建議雙方都做全面的生殖健康檢查,一切正常,未來(lái)胎兒的健康才有保證。

腹腔疾病

準(zhǔn)爸爸最易患的腹腔疾病有:脂肪肝、慢性肝臟疾?。ㄖ饕且倚透窝谆蛞腋尾《緮y帶者)、酒精肝、胃炎、胃十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎等。要做準(zhǔn)爸爸前查出腹腔疾病,一定要進(jìn)行治療,愈后再考慮生育。

男性備孕期需要注意以下4點(diǎn)

1、健康飲食

多吃:禽肉;動(dòng)物肝臟,如雞子、豬腰和豬尾等;海產(chǎn)品,如雄鯉魚的白色性腺、花膠、瑤柱、鮑魚、海參、沙蟲干和蝦干等富鋅、富硒、富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,以及新鮮果蔬雜糧,如西紅柿、韭菜、黑豆和番薯等,中藥,如人參、黃芪、當(dāng)歸、巴戟、杜仲、蓮子、杞子、肉蓯蓉、冬蟲草等,在醫(yī)生的遵囑下食用。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持鍛煉利于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,降低患病幾率,舒緩壓力,保持最佳備孕狀態(tài),備孕期一周運(yùn)動(dòng)3—4次,每次1—2小時(shí)為宜。

3、按時(shí)作息

備孕前盡量在晚上11點(diǎn)前休息,每天保持充足睡眠和睡眠質(zhì)量。

4、自查精液狀況

當(dāng)精液量少于1ml,或精液清稀、排精時(shí)無(wú)溫?zé)岣小⒂行瘸粑丁⒕聿灰夯?、顏色黃濁、肉眼看到血精、不能射精、逆行射精(有射精感而不見(jiàn)排精,精液流進(jìn)膀胱)、排精疼痛等情況時(shí),立即就診。

男性備孕時(shí)運(yùn)動(dòng)需注意

1、壓力大的男人可考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘,以不引起疲勞為準(zhǔn)。鍛煉時(shí)應(yīng)穿寬松的衣服,有利于散熱。

2、劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)距離的騎車不適合備孕的男性,它會(huì)使睪丸的溫度升高,破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境,降低精子活力。因此鍛煉要適量,不要過(guò)于激烈。

3、長(zhǎng)時(shí)間騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中,因此,建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。

4、天氣好的時(shí)候,陪愛(ài)人去戶外郊游、爬山是很不錯(cuò)的選擇。感受陽(yáng)光與清泉是最環(huán)保又舒暢心情的休閑鍛煉方式,對(duì)培養(yǎng)夫妻感情很有幫助。

為了孩子的健康,準(zhǔn)爸爸一定要要做到以上這幾點(diǎn),這樣才能更好的優(yōu)生優(yōu)育,給予孩子一個(gè)健康的體魄。

本文標(biāo)簽: 男性  要點(diǎn)  孕前  

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