這兩條戒不掉,別想生出健康寶寶 戒不掉什么
2024-01-05
更新時間:2024-01-05 10:41:28作者:[db:作者]
孕育孩子是一個家庭的重中之重,尤其是男性,并非貢獻一個精子這么健康,在孕前,男性需要注意的事項有很多。下面具體帶大家解一下其中的一部分。
男性備孕期要做哪些疾病檢查
精子質(zhì)量異常
正常男性每次射精量為2~6毫升,小于1毫升或大于6毫升,對生育能力均有一定影響。正常情況下,精子數(shù)量應(yīng)為(50~100)×106個/毫升,如果每毫升精液中的精子數(shù)量少于20×106個/毫升,可造成男性不育。
在排卵期隔天同房可增加受孕機會,精子的質(zhì)量最好。
精子活動力一般用5級劃分,0級表示無活動精子,加溫后仍不活動;1級表示精子活動不良,不做向前運動;2級表示精子活動較好,緩慢的波形運動;3級表示精子有快速運動,但波形運動較多;4級表示精子基本上是快速直線運動。正常精子活動力一般大于3級,0級和1級精子占一次射精量40%以上時,即構(gòu)成男性不育的原因。
前列腺炎
許多青年男士認為,前列腺炎是老年男性疾病,與自己沒有多大關(guān)系。實際上不然,年輕并不是前列腺不發(fā)炎的保證。
淋菌性尿道炎
男性患有性病,初期可能沒有什么明顯癥狀,但可傳播給妻子。所以,孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病,夫婦間可相互傳染,雙方生殖器感染對胎兒都有影響,女性影響更大。建議雙方都做全面的生殖健康檢查,一切正常,未來胎兒的健康才有保證。
腹腔疾病
準爸爸最易患的腹腔疾病有:脂肪肝、慢性肝臟疾?。ㄖ饕且倚透窝谆蛞腋尾《緮y帶者)、酒精肝、胃炎、胃十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎等。要做準爸爸前查出腹腔疾病,一定要進行治療,愈后再考慮生育。
男性備孕期需要注意以下4點
1、健康飲食
多吃:禽肉;動物肝臟,如雞子、豬腰和豬尾等;海產(chǎn)品,如雄鯉魚的白色性腺、花膠、瑤柱、鮑魚、海參、沙蟲干和蝦干等富鋅、富硒、富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,以及新鮮果蔬雜糧,如西紅柿、韭菜、黑豆和番薯等,中藥,如人參、黃芪、當歸、巴戟、杜仲、蓮子、杞子、肉蓯蓉、冬蟲草等,在醫(yī)生的遵囑下食用。
2、適當運動
堅持鍛煉利于增強體質(zhì),提高免疫力,促進新陳代謝,降低患病幾率,舒緩壓力,保持最佳備孕狀態(tài),備孕期一周運動3—4次,每次1—2小時為宜。
3、按時作息
備孕前盡量在晚上11點前休息,每天保持充足睡眠和睡眠質(zhì)量。
4、自查精液狀況
當精液量少于1ml,或精液清稀、排精時無溫?zé)岣小⒂行瘸粑?、精稠不液化、顏色黃濁、肉眼看到血精、不能射精、逆行射精(有射精感而不見排精,精液流進膀胱)、排精疼痛等情況時,立即就診。
男性備孕時運動需注意
1、壓力大的男人可考慮每天運動30-45分鐘,以不引起疲勞為準。鍛煉時應(yīng)穿寬松的衣服,有利于散熱。
2、劇烈的跑步運動或長距離的騎車不適合備孕的男性,它會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境,降低精子活力。因此鍛煉要適量,不要過于激烈。
3、長時間騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。
4、天氣好的時候,陪愛人去戶外郊游、爬山是很不錯的選擇。感受陽光與清泉是最環(huán)保又舒暢心情的休閑鍛煉方式,對培養(yǎng)夫妻感情很有幫助。
為了孩子的健康,準爸爸一定要要做到以上這幾點,這樣才能更好的優(yōu)生優(yōu)育,給予孩子一個健康的體魄。