性生活中如何讓性愛更持久
2024-08-27
更新時間:2024-08-27 18:33:26作者:[db:作者]
怎么理解這個意思好呢?就是不管這件事總概率如何,只要是有可能發(fā)生,如果發(fā)生在你身上,對你個人來說,就是100%,如果沒發(fā)生在你身上,結果就是0%。
因此,對于我們個人來說,對待自身疾病問題,有時不能太糾結概率,對疾病有正確了解,盡可能糾正你能糾正的錯誤行為,這才是對身體最大的幫助!
讓醫(yī)生去糾結數(shù)據(jù),我們患者自己多關注自己能做到、有益的身體改變!其他,letitgo~
高尿酸是現(xiàn)代人比較普遍的一個疾病,尤其在沿海地區(qū),像青島這些地方,沒事就整海鮮+啤酒,患有尿酸高那實在太常見了!
那么,尿酸高會危害我們什么?
高尿酸血癥是一種代謝紊亂。要查自己是不是有高尿酸血癥,需要抽血化驗尿酸,如果正常飲食后查血尿酸值,男性大于420umol/l,女性大于357umol/l可以考慮為高尿酸血癥。
尿酸高主要可以引起兩方面的身體傷害:一是大家都熟悉的痛風,表現(xiàn)為痛風性關節(jié)炎,咱們的腳啊、手啊等全身各個關節(jié)都可以受到影響。
另外一方面,就是可以引起腎臟問題。
那么,它可以引起什么腎臟問題?我們平常怎么預防?
尿酸高會引起什么腎臟問題呢?
在血尿酸水平較高的情況下,尿酸可以析出形成結晶,形成下圖這樣的亮閃閃結晶:
如果這些結晶沉積到腎臟,就可能引起腎臟的尿酸結石,使得患者發(fā)生腰痛、血尿這些癥狀;
還可以引起腎小管間質損害的情況。
如果人體突然形成大量尿酸結晶,堆積在腎臟的話,可以堵塞腎小管,嚴重的可以發(fā)生急性腎衰竭,患者可表現(xiàn)為突然少尿、血肌酐急劇升高。
如果是慢性的尿酸鹽沉積,可以在腎間質部位形成痛風石,嚴重的可以導致間質纖維化。這一類患者早期常有輕度腰酸腰痛、少量蛋白尿、低比重尿、水腫及高血壓等癥狀,逐漸出現(xiàn)慢性腎功能不全。
不是所有高尿酸的患者都會發(fā)生這些癥狀,有一些文獻研究認為,高尿酸發(fā)生痛風概率為10%左右,男性多于女性,40%痛風的患者會有腎病表現(xiàn)。
但我們剛才已經(jīng)解釋過了,這些概率對個人來說沒必要那么糾結,只要存在不小的概率,我們每一個高尿酸患者還是要引起重視!
那么,我們該如何預防高尿酸腎損害呢?
當單純尿酸高沒有其他癥狀,就開始有意識的注意生活調(diào)節(jié)。
飲食方面不吃嘌呤過高的食物,如海鮮、酒、動物內(nèi)臟、濃肉湯都不吃,減少吃肉的量,可以適量喝脫脂奶,以及雞蛋,多吃新鮮蔬菜水果。
運動方面增強鍛煉,每天抽出30分鐘的鍛煉時間。
通過生活方式的改善,很多人都可以把尿酸水平控制下來。
如果尿酸高已經(jīng)發(fā)作過痛風的話,那么醫(yī)生就不僅僅只是要求你生活控制了,會使用降尿酸的藥物,此時要求把尿酸降到比正常值更低的水平(持續(xù)小于300umol/l)來減少以后痛風發(fā)作次數(shù)。
高尿酸患者發(fā)生痛風,需要更要重視尿酸的控制。雖然不是每個痛風都會有蛋白尿、低比重尿、肌酐升高這些腎損害表現(xiàn),但是在痛風患者的尸體解剖中,研究人員觀察到100%的痛風患者都有腎臟病變,只是我們普通的化驗觀察不到。良好的尿酸水平,是痛風患者預防和延緩尿酸腎損害的前提。
總得來說,單純尿酸高,要注重生活方式的改善;尿酸高合并痛風,不但生活方式要改善,還需要配合醫(yī)生使用藥物治療,達到更低水平的尿酸值!