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一、怎樣提高性生活時間

人的性欲產(chǎn)生往往取決于性生活前的幾分鐘或幾個小時,愉快的情緒會導(dǎo)致性的結(jié)合,而保持情緒的愉快必須從平時做起。那些經(jīng)常爭吵的夫妻是不大容易產(chǎn)生性生活要求的。保持好的情緒需要注意什么呢?

1、營造好的氣氛

性生活前的氣氛對愛愛有很大的影響,許多夫婦或許有這這樣的體驗,家中發(fā)生什么高興的事,或是由于某種原因感到配偶特別可愛,往往易于產(chǎn)生性要求,或是對對方的性要求不予拒絕。因而,夫妻在就寢前不要討論類似家庭開支緊張、孩子闖禍、老人小輩關(guān)系緊張等不愉快的事情,否則就要失敗。

2、忌爭吵

對愉快情緒威脅最大的莫過于爭吵,而夫妻間的爭吵又是不可避免,司空見慣的。在有些夫妻中,爭吵和性生活常常是聯(lián)系在一起。他們吵完架之后馬上就要求過性生活,希望用肉體的溫存來解決感情上的沖突。有些夫妻恰恰相反,他們吵完架就不再理對方了,并把杜絕性生活當作對另一方的懲罰,以上兩種做法都是不正確的。

3、鍛煉好身體

你要明白,當你身體健康時,環(huán)境安靜時,天氣溫暖時,你們的性生活也易于和諧。如果身體有了不適或環(huán)境嘈雜時,天氣太冷或太熱時,就會破壞你們房事時的家庭氣氛,造成房事的不和諧。

4、多多感受電視電影書籍等媒介的溫情畫面

一位不惑之年的女人說:當我和丈夫欣賞電影及電視中的某些鏡頭,以及某些圖畫、小說中的某些情節(jié)和某些親愛溫柔的語言和動作時,我便產(chǎn)生愛的激情,我們在這種情況下房事一般都能達到高潮。這種時候我老公還會特意噴點t-lenbont,時間長一點,花樣就玩多一點,這樣盡情的做一次,我們很長一段時間都很和諧。

二、做愛時間短是什么原因

一般說的性生活時間短就是早泄一方面早泄、性生活時間短患者逐漸增多,一方面人們對性生活質(zhì)量要求越來越高。那么性生活時間短到底是為什么呢?我們又該如何去治療呢?今天就來為大家解答。

導(dǎo)致性生活時間短的原因有哪些?

1、器質(zhì)性因素造成的性生活時間短

很多患者不知道,性生活時間短很重要的一個因素就是器質(zhì)性疾病,例如,外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞,引起早泄。某種全身疾病,體質(zhì)衰弱,也可以使性功能失調(diào),出現(xiàn)早泄,使夫妻的性生活時間變短。找不到病因,這也是為什么性生活時間短難以治愈的原因所在。

2、精神性因素造成的性生活時間短

在早泄患者中有一部分患者是由精神因素引起的。例如:久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽,丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱?或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄,導(dǎo)致性生活時間短的因素。

如發(fā)現(xiàn)性生活時間短,應(yīng)盡早到正規(guī)大醫(yī)院進行檢查,并針對病情做詳細的治療。不要有太多的心里負擔,保持良好的心情,做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療,才是維護健康之根本。

三、性生活的好處

1、有利于消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠,但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?經(jīng)常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠。而當經(jīng)歷一次和諧的性生活后,緊張激動的身體開始放松,肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿,事后也越容易入睡。

2、減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi),流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區(qū),進入血液總循環(huán),而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適

3、精液有助于女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性,更容易患陰道炎,子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

4、有助于保護頭腦年輕

根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明:“用進廢退”的性萎縮,也適用于缺乏性生活的人。適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。

5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環(huán),增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。

6、減輕或是緩解疼痛癥

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽起來似乎有點神乎其神。不過,大量的醫(yī)療機構(gòu)的反饋,證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì),對減弱疼痛相當有效。

7、減少皮膚病的發(fā)生

皮膚血液循環(huán)不良,會導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細嫩,并起到防治皮膚病的作用。

8、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活,反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放松,從而形成良性循環(huán),使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

9、促進女性生殖健康

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能,性生活有規(guī)律的女性,雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強,月經(jīng)正常,還可推遲更年期,而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加,防止陰道粘膜干燥。

10、減緩衰老

女性在三十五歲左右,骨骼開始疏松,性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質(zhì)疏松。使整個人看上去步態(tài)輕盈,身體的靈活性也強。

11、讓男性更強壯

健康適度的性生活,可使男性的睪丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更發(fā)達,體重增加,提高了骨髓造血功能,而且還能減少體內(nèi)脂肪的積存。

12、緩解和抑制作用

男人每天做愛增強生殖能力,親熱時女人最在乎的事,保健他,有助于保護頭腦年輕。多數(shù)性欲較強的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強,這也說明,適當?shù)男陨顚Υ竽X保健的確有一定作用。

13、有利于緩解精神壓力

有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力,適當?shù)男陨畹拇_能緩解男性壓力,也能促進夫妻生活和諧。從中醫(yī)角度看來,這就是陰陽平衡的效果。

總之，性生活時間短需要夫妻的互相理解、包容，并一起查找原因及時預(yù)防和治療。