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現(xiàn)代人的生活習(xí)慣不合理，不注意飲食生活，空虛的人生態(tài)度等，性欲減退，患者有可能感到困難和痛苦。那么，性欲減退的原因是什么？接下來，讓介紹一下讓你性欲減弱的三大原因。

1.全身性疾病讓性欲減弱。

幾乎所有嚴(yán)重的全身性疾病，如性欲低下、肝硬化、慢性腎功能衰竭、慢性活動(dòng)性肝炎等，都會(huì)破壞正常的激素代謝過程，導(dǎo)致患者和心理衰竭，伴有性欲下降和缺乏。遺傳性和營養(yǎng)性疾病也會(huì)導(dǎo)致性欲低下。

2.男性生殖系統(tǒng)疾病讓性欲減弱。

包莖、陰莖硬結(jié)、陰莖發(fā)育不全等，往往由于機(jī)械、心理或生理因素，使性交困難或無法性交，長(zhǎng)期可導(dǎo)致性欲低下，甚至無性欲。

3.內(nèi)分泌疾病讓性欲減弱。

各種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病是人類的常見疾病，也是器質(zhì)性疾病的常見原因。生殖腺功能低下、甲狀腺功能低下或亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)疾病和垂體疾病可導(dǎo)致性欲下降。

5種運(yùn)動(dòng)可提高性欲

1.游泳可提高性欲

不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。青蛙式和蝴蝶式應(yīng)用于大腿和骨盆肌肉，經(jīng)常游泳這兩種姿勢(shì)，長(zhǎng)期鍛煉，除了有效預(yù)防子宮下垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，腹部肌肉結(jié)實(shí)，還能提高女性功能，做愛時(shí)感覺更好。

2.自行車可提高性欲

這是最容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，可以鍛煉腿關(guān)節(jié)和大腿肌肉，對(duì)腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也有效果。同時(shí)還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。

3.慢跑/散步可提高性欲

對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)有很大好處，每天維持一定時(shí)間的鍛煉30分鐘以上，有助于減肥，提高女性的性欲。

4:排球可提高性欲

對(duì)臂肌和腹肌的鍛煉效果特別明顯，同時(shí)提高靈敏度也有幫助，提高合作能力，享受床之間的變化。

5:舍賓(塑身運(yùn)動(dòng))可提高性欲

舍賓專家發(fā)現(xiàn)，女性過瘦或過胖會(huì)導(dǎo)致性欲減退，影響性欲的更多因素是身體問題引起的心理障礙。例如，身體丑陋，自信不強(qiáng)，異性伴侶的性參與積極性困難。

另一方面，過胖或過瘦會(huì)導(dǎo)致性行為不便或疲勞、疲勞等因素，也會(huì)讓性欲下降。舍賓專家的魅力發(fā)現(xiàn)之一是參加舍賓訓(xùn)練的女性大多數(shù)，訓(xùn)練半年或一年后性欲、性快感和性能力明顯改善或提高，使女性在性生活方面更加幸福。