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　　相信大家都知道，男性的性能力跟年齡存在某種聯(lián)系，在青春期這個(gè)年齡段，性能力是最強(qiáng)盛的階段。跟愛人發(fā)生性關(guān)系的頻率也會(huì)比較高一些。而在婚后這個(gè)階段，很多男性的性能力會(huì)有所下降。即使性能力沒有下降，性欲望也會(huì)有所降低。而女性在這個(gè)階段是性欲最旺盛的階段，要想讓愛人恢復(fù)性欲望就需要采取相應(yīng)措施。

　　能夠恢復(fù)男性性欲望的幾種方法：

　　適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

　　鍛煉是提高身體抵抗力最有效的方式，而恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭材軌蛱岣呶覀兊男阅芰?。喚醒沉睡的性欲望，所以，?dāng)女性朋友發(fā)現(xiàn)自己愛人性欲低下的時(shí)候，可以陪他們一起做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體。但是在鍛煉的時(shí)候我們需要做一些針對(duì)性的鍛煉，不能盲目的鍛煉，有些鍛煉會(huì)消耗我們大量的體力，不利于激發(fā)潛在的性欲望。

　　學(xué)會(huì)排解壓力

　　很多男性之所以沒有性欲望，主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ嗔恕Ｋ麄儧]有時(shí)間、也沒有精力跟愛人發(fā)生性關(guān)系。針對(duì)這種情況，專家建議女性朋友學(xué)習(xí)一下哪些方式能夠幫助愛人緩解這種壓力。不要因?yàn)閻廴饲榫w不好自己就更沒有興趣跟他做愛，要學(xué)習(xí)一些能夠緩解壓力的方法，這樣會(huì)讓愛人感覺你更體貼，更值得依靠，有利于增進(jìn)夫妻感情。

　　適當(dāng)?shù)乃?/p>

　　現(xiàn)在很多男性由于工作壓力大的原因，一直都不能好好休息。而休息不好也是影響男性性欲望的一方面原因。在睡眠不好的時(shí)候，我們的精神狀態(tài)始終都是萎靡的，提不起神，就更不會(huì)有強(qiáng)烈的性欲望。

　　對(duì)于這種情況，要想改善主要還是要靠男性自己，自己調(diào)節(jié)好生活方式，在保證睡眠質(zhì)量的情況下進(jìn)行工作，這樣既不會(huì)影響工作，也不會(huì)因?yàn)樾杂拖露绊懛蚱薷星椤?/p>

　　關(guān)于性愛的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有哪些

　　有些人即使發(fā)生過性關(guān)系，他們對(duì)于性愛也沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。不知道性愛的時(shí)候哪些行為是不當(dāng)?shù)?，以及哪些性行為?huì)影響性愛的質(zhì)量，所以，他們的性生活會(huì)隨著時(shí)間的推移出現(xiàn)很多問題。在有經(jīng)驗(yàn)的人看來這些問題都不算大問題，只是他們不知道解決問題的方式有哪些才導(dǎo)致問題加重。

　　男人一直在糾結(jié)到底要多長時(shí)間才能讓自己的女人舒服高潮，其實(shí)這種性心理不但是男人有，女人也有，這大多都是不懂性技巧，也沒有多少性知識(shí)的網(wǎng)友的同感。

　　其實(shí)夫妻性生活時(shí)間并不需要過長，時(shí)間太長給雙方帶來的都是負(fù)累而已，并沒有正面的作用。性健康專家說，夫妻性生活有10分鐘上下足以到達(dá)性高潮，而且是很完美。

　　美國?？怂剐侣劸W(wǎng)報(bào)道，這是首次針對(duì)性愛時(shí)長進(jìn)行的大規(guī)模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機(jī)調(diào)查了上千人，發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在7-13分鐘最為適宜。多數(shù)被調(diào)查者，尤其是男性表示，實(shí)質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力;而少于7分鐘，會(huì)有意猶未盡之感。

　　據(jù)稱，這項(xiàng)研究就是為了讓許多人明白，“完美性愛要久些再久些”的說法是無稽之談。研究負(fù)責(zé)人埃里克-寇特解釋說，人們對(duì)于性愛總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。

　　故意“拖延時(shí)間”反而有害

　　有人認(rèn)為：男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅(jiān)挺，整晚纏綿都不知疲倦。這明明是人們一廂情愿的‘白日夢(mèng)’。然而很多人竟將之視為理所當(dāng)然，甚至拿出來作為衡量性能力的準(zhǔn)則。由此導(dǎo)致的結(jié)果，就是沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現(xiàn)，久而久之可能會(huì)誘發(fā)一系列性功能障礙。

　　男性刻意拖延時(shí)間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，并確保她能達(dá)到美妙的制高點(diǎn)。其實(shí)，男性應(yīng)明白，要讓女性滿足的方法有很多，如增加、改變、豐富前戲的內(nèi)容，在實(shí)質(zhì)性愛前，就調(diào)高她的胃口，這要比單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)更有效。

　　此外，男性應(yīng)該更多地了解伴侶身上的敏感區(qū)，施以溫柔、適當(dāng)?shù)拇碳?，這也能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發(fā)揮更多主動(dòng)性。女性本身也應(yīng)多和伴侶溝通、交流性生活中出現(xiàn)的問題，讓對(duì)方明白，時(shí)間不是決定性愛質(zhì)量的重要因素。性生活是兩個(gè)人的事，只有雙方都真正關(guān)注和聆聽對(duì)方的需求，它才會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變。

　　性欲望低下這種情況，在很多中老年男性身上都有出現(xiàn)，每個(gè)人的情況都不一樣，有的人比較嚴(yán)重，有的人又比較輕，很容易被忽視掉，所以造成的影響也不一樣。性愛不僅僅是為了滿足我們的性欲望，也是為了增進(jìn)彼此感情而做的變化。因此，我們應(yīng)該對(duì)性愛有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，知道哪些性行為會(huì)影響愛人的感受。