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8款補血甜品有效調(diào)補經(jīng)期氣虛血弱 女人經(jīng)期補血吃什么甜品好

更新時間:2023-03-10 15:59:37作者:[db:作者]

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1、姜棗紅糖水   材料:干姜、大棗、紅糖各30克。   做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。   功效:具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。   2、山楂桂枝紅糖湯   材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。   做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。   功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。

適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。  3、烏梅紅糖飲   材料:烏梅15克,紅糖30克。   做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。   功效:具有補血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。  4、黑木耳紅棗飲   材料:黑木耳30克,紅棗20枚。   做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。   功效:具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

  5、韭汁紅糖飲   材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。   做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。   功效:具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。  6、姜汁薏苡仁粥   材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。   作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。   功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

  7、月季花茶   材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。   功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。 8、藕蓮飲   材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。   作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。   功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。

本文標簽: 甜品  經(jīng)期