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　　工作了一天，滿腦子文件、合同的你還有心情和伴侶親昵一番嗎?日前，英國《每日郵報》最新研究顯示，每周工作超過70小時，有損性生活!可見，人們已認識到，工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙。

　　壓力和疲勞是性最大的殺手

　　對于性愛來說更是如此。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓認為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活，將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生。”

　　工作壓力導(dǎo)致性愛減少

　　在我國，最近的一項調(diào)查也顯示，30.9%的人認為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此，無性婚姻也多了起來。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻間疏遠，導(dǎo)致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來看，每天工作7―8個小時，對婚姻來說比較“安全”。

　　如何改善性生活質(zhì)量

　　話雖如此，但對于工作，現(xiàn)代人有著太多的苦衷。誰不想早點下班?可所有的同事都在加班，自己哪能走呢?對這樣的人來說，可以改變生活習(xí)慣或進行有規(guī)律的體育鍛煉：慢跑、游泳等運動能改善性生活質(zhì)量;試著利用小塊時間來鍛煉，能不坐電梯就不坐，工作40分鐘后蹲蹲馬步;晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上該注意什么

　　飲食上，應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。

　　多與對方進行溝通

　　充滿激情的性愛固然重要，但不要把性生活當作唯一。要知道，夫妻之間非愛愛的性愛活動(如性娛樂、性游戲等)，也有助于增進雙方的親密感。同時，多與愛人進行語言溝通，在性愛過程中多詢問對方的感受。這些都能彌補因為長時間工作給你們帶來的性壓力。

　　雖然說工作有壓力，但是為了生活還是要繼續(xù)工作，想提升性生活的質(zhì)量，要盡量平衡好工作和性愛，還可以多學(xué)一些性愛技巧、前戲攻略等，讓性生活更加充滿誘惑力，通過使用情趣用品也能讓性生活更完美，根據(jù)調(diào)查顯示，杜蕾斯蛋形多功能情趣按摩器非常受夫妻的歡迎，一位用過此款按摩器的女性這樣說到：體驗過多款性愛產(chǎn)品，包括國內(nèi)外的，但還是M-煥覺蛋形最好使。