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月經(jīng)期間，女性身體或多或少不舒服，但月經(jīng)期間也是排毒的好時(shí)機(jī)，女性可以通過飲食烹飪來幫助身體排出污垢。那么，月經(jīng)期間吃什么排毒快呢？

月經(jīng)期間吃什么排毒快？

1、綠豆：在我們過的中醫(yī)中，普遍認(rèn)為綠豆是可以解百毒的，而且經(jīng)常的食用綠豆是可以很好地幫助身體排毒。月經(jīng)期間吃綠豆可以強(qiáng)化身體毒素排出體外。

2、水：水是身命之源，如果一個(gè)人的身體缺水那么自身的排毒系統(tǒng)會跟著下降的。當(dāng)身體的水分充足的時(shí)候是可以中和體內(nèi)的毒素的，但是在月經(jīng)期的時(shí)候適量的經(jīng)常的喝水對可以幫助身體排毒的。

3、木耳:中醫(yī)木耳具有涼血和消除血液中熱的作用，木耳不僅可以吸附學(xué)習(xí)總毒素，還可以排出細(xì)分系統(tǒng)的雜質(zhì)，月經(jīng)期間吃木耳可以使身體毒素倍增。

4、海帶:海帶中含有硫酸多糖兼職物質(zhì)，可以阻止人體吸收鉛、鎘等有害元素。

5、小豆:增加我們?nèi)梭w胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，排出有毒有害物質(zhì)。

6、薏苡:促進(jìn)血液循環(huán)，去除血液中的有害物質(zhì)。

7、蘿卜:不僅不僅能增加排毒能力，還能生吃。

月經(jīng)后吃什么補(bǔ)充？

1、當(dāng)歸白芍燉雞蛋

準(zhǔn)備材料：當(dāng)歸、白芍、紅棗、雞蛋、紅糖

做法：將所需材料洗凈備用。接著取一口砂鍋。將這些材料和適量的水一起放入砂鍋中，用大火煮沸后，用小火慢慢煮。小編在這里特別強(qiáng)調(diào)，雞蛋煮熟后，剝下蛋殼繼續(xù)煮10分鐘。

2、鯉魚補(bǔ)血湯

準(zhǔn)備材料:鯉魚、桂圓、山藥、枸杞、棗、黃酒

做法:鯉魚宰鱗，取出內(nèi)臟和魚膽洗凈。其次，將魚切成三段，與洗凈的桂圓、棗等其他材料一起放入砂鍋中，加入水和一杯黃酒。然后開火蒸3-4小時(shí)即可。

3、桂圓阿膠棗粥

準(zhǔn)備材料:粳米、桂圓(取肉)、阿膠、棗、白酒

制作方法:清洗粳米后用冷水浸泡，桂圓去殼留肉。然后把杯子倒入熱水，把葡萄酒和口香糖放入杯子里。然后取一口鍋，鍋內(nèi)放入2000毫升的水，將桂圓肉、棗用中火煮至剩下三分之一的水時(shí)，加入洗好的粳米。用大火煮沸后，用小火煮成粥，關(guān)火前加入溶解的口香糖攪拌均勻即可。