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女性月經期間不能吃什么？女性朋友都知道，月經期間禁止生冷辛辣食物，但有些水果不能吃。以下小系列禮貌介紹女性月經期間不能吃什么。

女性知道在月經期間不應該吃冰，事實上，不僅是冰，一些冷的食物也不應該吃更多，為什么是這樣？如果你吃了它，如何補救它？女性在月經期間不應該吃冰，為了讓月經血液排出干凈，必須讓血液處于溫暖狀態(tài)，才能順利流動。一旦你吃了冷的食物，血液就會受到溫度變化的刺激，這會導致循環(huán)惡化，容易產生血塊，導致月經疼痛。

月經期間不應多吃的食物 事實上，不僅要吃冰，還要吃一些涼性食物，如冰制品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也應避免在月經期間食用，以免造成血液不暢。月經期間應多吃食物 月經期間應多吃蔥、真菌、花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰。如果你在月經期間不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的紅糖煮姜來平衡體內的血液循環(huán)，促進血液順暢。

生活小提示 除月經期間不宜食用冰制品外，女性在月經期間應特別注意保暖，避免感冒、涉水、下雨、暴露和洗冷水澡，禁止性交、洗澡和游泳，保持外陰、內衣和衛(wèi)生棉的清潔。

中醫(yī)反對女性在月經期間吃冰，而西醫(yī)認為沒有禁忌。月經血是子宮內膜的剝落，通過子宮收縮排出月經血，吃冰時，胃腸道溫度下降，影響子宮收縮差，月經血難以排出，因此形成血塊，子宮排出血塊，必須增加收縮力，這是吃冰可能引起月經疼痛的原因。

西醫(yī)不排斥任何食物。即使在分娩期間，你也可以吃冰。雖然吃冰可能會導致子宮收縮和月經疼痛，但這些血塊可以通過體內機制排出，女性不必太擔心。然而，如果你因吃冰而過度月經疼痛，你應該去婦產科檢查是否有其他疾病。

女性在月經期間必須注意五件事

說到月經這個敏感的話題，很多女性朋友都忍不住感到悲傷。每個月的日子總是讓很多女性感到痛苦。進入月經是身體最脆弱的時候。這時，身體的抵抗力很差。如果你不注意自己的維護，你可能會隨時留下一些根源或引起一些婦科疾病。

首先，保持外陰清潔

每天晚上用溫水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應淋浴，衛(wèi)生巾、紙應柔軟清潔，透氣性好，經常換內衣，以減少外陰和大腿內部血垢的刺激。糞便前后擦拭，避免污垢進入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。

二是注意調節(jié)情緒，勞逸結合

情緒過度波動和緊張會導致中樞神經系統(tǒng)與下丘腦垂體之間的功能障礙，影響促性腺激素的分泌，導致月經不規(guī)律；同時，月經應避免重體力勞動和劇烈運動，因為過度勞動會導致盆腔過度充血，導致月經過多、月經延長、腹痛、腰酸等。

三是合理飲食

多喝開水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，不要吃辛辣冷食，以減少子宮充血，保持大便通暢。

第四，避免房事

月經期間子宮內膜剝離出血，宮腔內有傷口，陰道pH值發(fā)生變化，防御功能降低。如果發(fā)生性行為，很容易帶入細菌，導致生殖器炎癥。

第五，不能亂用藥物

一般來說，女性在月經期間有輕微的腹痛和其他不適，月經后可以自然消失。如果腹痛難以忍受或出血過多，他們需要去正規(guī)醫(yī)院的婦產科。