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　　講究下身清潔，需要有良好生活習(xí)慣，注意以下幾點(diǎn)。

　　(1)適時(shí)清洗。

　　有條件者宜每晚睡前用專備浴巾揩洗前后陰，注意須先洗前陰，再洗后陰、肛門口處。

　　切忌由后陰向前陰洗，以免殘留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。

　　(2)每次大、小便后即用衛(wèi)生軟紙揩拭。

　　住在農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)的人，有的沒條件用衛(wèi)生軟紙，而是用竹片、木葉類硬物揩擦，非但不易清除便后的余尿殘糞，且多易擦傷會(huì)陰區(qū)而造成局部外傷，甚至炎癥感染。

　　還有的習(xí)慣用“黃草紙”，黃草紙因難免殘留化學(xué)物質(zhì)，常易引起痔瘺瘡瘍等慢性危害，甚至發(fā)生局部癌癥，損害健康。

　　在農(nóng)村，確實(shí)沒有條件用衛(wèi)生紙的，可用紗紙或有消炎殺菌作用的艾葉、野菊花、柚子皮層搽肛門。

　　(3)注意大小便后揩拭的步驟與方向。

　　大小便后，應(yīng)將殘留的便渣從肛門口周圍向后臀的夾縫處揩拭，每揩一次后宜再疊多層潔紙繼作原方向擦幾次，這樣才可避免將糞滓?guī)デ瓣幓蛭纯珒糁住?/p>

　　若反方向揩拭，即從肛門口向前陰，可將殘糞帶到會(huì)陰及其前方的生殖或泌尿道開口處，從而易發(fā)生相應(yīng)的感染。

　　(4)性交前雙方應(yīng)清洗下身。

　　據(jù)近些年來國內(nèi)外的專題調(diào)查，婦女患急慢性陰道炎、宮頸炎等病，其高達(dá)80%的傳染源來自男方的包皮垢和包皮過長。

　　所以，性交前清洗下身，不但對(duì)你好，對(duì)愛人也好。

　　(5)內(nèi)褲要寬松潔凈。

　　少穿小三角內(nèi)褲，將下身三口裹得寸風(fēng)難透，雖顯時(shí)尚，但對(duì)健康不宜。

　　宜穿比較寬松、質(zhì)軟、褲口較大、易于透風(fēng)的棉布料內(nèi)褲。

　　此外，對(duì)某些人流者、經(jīng)產(chǎn)婦女、小便難禁者、大便失禁者，可用衛(wèi)生護(hù)墊，或者用長約6厘米，寬約3厘米，厚約8層的衛(wèi)生軟紙作吸便墊，酌情置于大、小便口處，既可在短時(shí)間內(nèi)避免弄臟內(nèi)褲，又可保持局部相對(duì)的潔凈干燥，保持下身清潔。