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　　一些不良習(xí)慣也會催生男性疲態(tài)。比如久坐就會影響精子品質(zhì)。正常情況下，陰囊區(qū)的溫度要比體溫低4℃，但久坐會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果你有一份需要久坐的工作，那就需要經(jīng)常休息一下，空閑時盡量選擇那些不需要坐著的活動。

　　溫度需要好好控制，太熱不太好。男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常工作。

　　對于愛好酒精的男士來說，少量的酒精可以促進性欲，但是如果大量飲酒會讓人感覺麻痹，這時候性欲就不夠了。另外，嗜酒男性易患勃起功能障礙是因為酒精能使前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成勃起功能障礙。

　　隨著科普深入，很多人都知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系，吸二手煙的危害也已經(jīng)深入人心，但是吸煙對于男性生殖力的危害卻少人問津。上海交通大學(xué)喬中東教授的實驗室發(fā)現(xiàn)，吸煙不僅影響男性精子的遺傳學(xué)品質(zhì)，也影響其表觀遺傳學(xué)品質(zhì)。精子不健康之后，會影響許多基因的表達。換句話說，精子不健康，可能增加出生后孩子肥胖、自閉癥等疾病發(fā)生風(fēng)險。

　　因情緒壓抑愛抽煙的男性易患勃起功能障礙，在國際醫(yī)學(xué)界已獲公認，煙草中的尼古丁能夠破壞精子品質(zhì)，并造成勃起功能障礙。每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

　　可以這么說，煙草對男性功能的傷害甚于過量飲酒，而情緒抑郁也是勃起功能障礙的誘發(fā)因素。所以那些常常抽煙解悶兒的男人應(yīng)當(dāng)立即戒煙了，長期心情不好的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用疏肝解郁的中藥調(diào)理，同時應(yīng)慎用抗抑郁藥物，因為大部分藥物都有引起勃起功能障礙的危險。

　　焦慮也是男性健康的殺手。，焦慮狀態(tài)是對某一現(xiàn)象的過分關(guān)注或產(chǎn)生不應(yīng)有的擔(dān)心，它為什么會影響到性功能？對此醫(yī)學(xué)界已經(jīng)做過很多研究，首先，焦慮狀態(tài)可以通過神經(jīng)系統(tǒng)影響到性功能，神經(jīng)系統(tǒng)興奮使血管收縮，正像焦慮狀態(tài)可以使我們的血壓升高、心跳加快一樣，焦慮也會使得支援陰莖海綿體的血管收縮，因此導(dǎo)致陰莖充血困難，并且疲軟加快。

　　最近的研究還表明，焦慮狀態(tài)可以使糖皮質(zhì)激素的血濃度升高，后者可以抑制睪丸產(chǎn)生激素。雖然雄激素不能直接激發(fā)勃起，但是，長期的雄激素水準(zhǔn)低對于性欲和勃起功能都有不良影響。

　　房事過度損害視力

　　有性生活經(jīng)驗的人大概都有這樣的體會，每次房事后都會出現(xiàn)程度不同的眼眶脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動不靈活等情況。

　　有性生活經(jīng)驗的人大概都有這樣的體會，每次房事后都會出現(xiàn)程度不同的眼眶脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動不靈活等情況，其持續(xù)時間也因人而異，有的稍經(jīng)休息就會恢復(fù)，有的則要持續(xù)一兩天。性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴重，持續(xù)的時間越長。

　　為什么性生活與眼睛有如此密切的關(guān)系呢？這得從眼睛與大腦的關(guān)系說起，由腦部發(fā)出的十二對腦神經(jīng)就有五對分布于眼睛上，分別主管眼睛的視力與眼球的活動。同時，視覺的血管通路主要由頸內(nèi)動脈和大腦后動脈供應(yīng)。性生活（或手淫）時，精神、思維高度集中，需要消耗一定的能量，而此時全身血管擴張，流向大腦的血液就相對減少，這樣神經(jīng)系統(tǒng)就會出現(xiàn)疲勞，相繼出現(xiàn)眼睛的模糊與不適。

　　另外，由于眼瞼部位的皮下組織疏松，脂肪少，容易淤血和水腫，因而在過度做愛之后出現(xiàn)眼圈黑暈，外觀像腹瀉病人的脫水癥狀。因此，北京曙光男科醫(yī)院專家提示，從事與眼睛有關(guān)的職業(yè)者，如駕駛員、高空作業(yè)等，不宜有過度的性生活，并且在性生活后需要安排足夠的休息。