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如何解決懷孕妊娠期之間的妊娠嘔吐？這對(duì)懷孕的母親非常重要，可以減少很多痛苦，接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

如何解決懷孕期間嘔吐

1、減少你的份量

吃少量的食物，但每隔幾隔幾個(gè)小時(shí)，你就會(huì)感不舒服，胃不舒服。最理想的方法是攝取干糧。

2、避免某些食物

懷孕期間嘔吐時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離某種類型的食物。避免油炸、脂肪類食物、酸性食物和辛辣食物。

孕婦在懷孕初期容易嘔吐。

3、吃豐富的蛋白質(zhì)

應(yīng)該多攝取富含蛋白質(zhì)和維生素b的食物。這有助于處理懷孕期間的惡心和嘔吐。

4、降低食物溫度

可以選擇冷食物，吃熱食會(huì)嘔吐。這有助于處理懷孕期間的惡心和嘔吐，但必須避免生食和未煮熟的食物。

5、準(zhǔn)備方便的零食

在靠近床的地方，放置簡(jiǎn)單的零食。這樣餓的時(shí)候可以直接吃，不用下床。饑餓感也會(huì)引起嘔吐的感覺(jué)。

6、喝足夠的水

確保吃飯時(shí)不要喝太多的水。但是，要確保一整天喝的水量充足，保持規(guī)則喝水的習(xí)慣。

7、放松精神

確保放松，日?；顒?dòng)后，有足夠的休息時(shí)間。給自己很多壓力的話，癥狀會(huì)更加惡化。

8、試著用檸檬

聞一些愉快的東西，就像檸檬一樣。切檸檬，想吐的時(shí)候聞。如果你喜歡檸檬茶，你也可以喝一點(diǎn)。

9、試著喝姜茶

準(zhǔn)備粉碎的姜泡茶，也可以加點(diǎn)糖喝。生姜能有效抑制惡心、嘔吐的感覺(jué)，但不要吃太多。