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　　性愛中的欲望常常是讓人捉摸不透的，有時(shí)前一秒還沒什么反應(yīng)，可能后一秒看見了伴侶的某一個(gè)動(dòng)作或是幻想出了某一個(gè)場(chǎng)景隨即就產(chǎn)生了性愛的欲望。這欲望復(fù)雜且是兩個(gè)人共同創(chuàng)造出來的，它從來都不是僵硬的簡(jiǎn)單重復(fù)，而是不斷地推陳出新。你不可能在本文里找到“魔幻藥水”或“萬能鑰匙”，我們?yōu)槟惴钌系氖撬悸?、建議，助你在夫妻生活中擁有更多“生命燃料”。

　　是否還要強(qiáng)調(diào)，世界上沒有任何即成方法或萬能秘方，能保證撥旺我們的欲火，并始終熊熊燃燒?是否還要重申，欲望是一種神秘而不穩(wěn)定的化學(xué)反應(yīng)，但我們每個(gè)人都能夠享受它?

　　盡管幾乎一切有關(guān)欲望的因素都不會(huì)永恒不變，但至少有一點(diǎn)確定無疑：欲望首先取決于氣氛、感激和意識(shí)。它就像一株野性十足的植物，如果我們不注意研究，心不在焉，即使花再大的力氣，它也不會(huì)茁壯成長(zhǎng)，反而會(huì)逐漸枯萎。

　　其實(shí)欲望可以成為一種永不衰竭的能量，條件是我們不能污染它，也不可以企圖控制它，而要想方設(shè)法讓它迸發(fā)出來。欲望是一種突如其來的爆發(fā)，這既是它的優(yōu)點(diǎn)也是它的弱點(diǎn)所在。我們必須意識(shí)到：欲望也有自己的生命，它的節(jié)奏和道路是我們不能掌控的。欲望有時(shí)候顯得粗魯、專橫，像火山爆發(fā);有時(shí)候又微妙、羞怯，似乎稍縱即逝。

　　按照某些“性愛指南”的觀點(diǎn)，似乎只要完美掌握性愛的技巧，欲望就永遠(yuǎn)不會(huì)減退。大錯(cuò)特錯(cuò)!別忘了，欲望是兩個(gè)人共同創(chuàng)造出來的一系列復(fù)雜的變化，它從來都不是僵硬的簡(jiǎn)單重復(fù)，而是不斷地推陳出新。你不可能在本文里找到“魔幻藥水”或“萬能鑰匙”，我們?yōu)槟惴钌系氖撬悸?、建議，助你在夫妻生活中擁有更多“生命燃料”。

　　規(guī)劃“二人世界”的時(shí)間

　　疲倦、緊張和物質(zhì)局限等常見因素，最容易吞噬我們親密相處的時(shí)光。有時(shí)候，這些因素成為我們的托詞，為自己對(duì)性愛的懈怠作開解。其實(shí)我們每個(gè)人都知道：欲望需要時(shí)間和精神的自由。戀愛過的人都知道，把規(guī)劃屬于二人世界的時(shí)間作為優(yōu)先級(jí)的事情。每周一個(gè)夜晚，每月一個(gè)周末，每個(gè)假期一周時(shí)間，遠(yuǎn)離紛擾和瑣碎，充分享受二人世界，對(duì)于很多人來說是必不可少的。

　　在遠(yuǎn)離家庭的氛圍中與愛侶獨(dú)處，把日常生活中司空見慣的事情撇在一旁，進(jìn)行最親密的交流，這是每對(duì)愛侶都要主動(dòng)去做的事情。我們制訂這樣的計(jì)劃，不是為了定期進(jìn)行“性愛約會(huì)”，而是要讓雙方能夠有規(guī)律地、坦誠(chéng)地進(jìn)行交流。在家庭生活中，我們經(jīng)常將自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而規(guī)劃屬于兩個(gè)人的時(shí)間，就是要讓我們有機(jī)會(huì)拋開這些角色，就職業(yè)和家庭以外的事情進(jìn)行深刻的交流。

　　說出隱言

　　沒有什么比怨恨、不滿和責(zé)難更能損害欲望的了。當(dāng)這些情緒在沉默中累積，而且不希望對(duì)方發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，這種損害還會(huì)變得更大。如果加以壓抑或否定，這些情緒將會(huì)變成欲望的定時(shí)炸彈。所以當(dāng)分歧出現(xiàn)的時(shí)候，最好把自己心窩子里的話掏出來。在性心理治療師和心理治療專家的診室里，不能或不敢表達(dá)自己失落和憤怒的來訪者比比皆是。

　　表達(dá)彼此的感激之情

　　說出分歧，不要逃避沖突，可以批評(píng)但不要互相指責(zé)，這是很重要的;而說出自己感受到的對(duì)方的好也同樣重要。人們經(jīng)常忘記了一點(diǎn)，對(duì)方的存在其實(shí)并不是義務(wù)，而是付出。告訴愛人自己多么感激對(duì)方的支持、關(guān)注，多么欣賞對(duì)方個(gè)性中的某些方面，多么認(rèn)同對(duì)方在某些情況下的態(tài)度，不僅僅是愛的證明，也是欲望的表達(dá)。

　　欲望并非只能通過性的渠道獲得。表達(dá)彼此的感激之情、高度評(píng)價(jià)對(duì)方的才能，也能引發(fā)欲望這一神秘的化學(xué)反應(yīng)。日常生活蒙蔽了我們的眼睛，讓對(duì)方在我們眼中變得熟悉又模糊。給愛人多一些贊美，表達(dá)自己的感激或欣賞，就是提醒對(duì)方：你在我的心中占據(jù)特殊的位置，你始終是我唯一的選擇。沒有什么比知道自己被所愛的人欣賞、在所愛的人眼中是獨(dú)特的，更容易讓人動(dòng)情、激動(dòng)和性欲高漲。

　　照管好個(gè)人空間

　　從理論上說，每對(duì)伴侶都必須對(duì)兩種空間負(fù)責(zé)任：個(gè)人的和共有的。一個(gè)人將自己的個(gè)人空間照管得越好，并從中獲得快樂，就會(huì)越少地苛求對(duì)方，越少期待對(duì)方給予無法獲得的滿足。我們應(yīng)該將大量的創(chuàng)造性、生命力和好奇心，放在伴侶生活之外的活動(dòng)和關(guān)系上，避免伴侶關(guān)系窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這就是社會(huì)學(xué)家塞爾日-朔米耶(Serge Chaumier)所謂的“伴侶關(guān)系中需要‘第三者’”的觀點(diǎn)，因?yàn)闆]有什么比“激情的封閉”更容易使欲望枯竭的了。在伴侶生活之外找到快樂，可以為伴侶感情注入更多的能量，煥發(fā)新光芒。

　　這樣做還能夠使伴侶雙方多一些神秘色彩和不安全感，激發(fā)重新發(fā)現(xiàn)彼此的愿望，喚醒再次征服對(duì)方的欲望，這對(duì)于維持伴侶間的欲火是必不可少的。

　　擴(kuò)大愉悅的范圍

　　我們還需要經(jīng)常分享感覺和精神的愉悅。性是一門藝術(shù)，它不能簡(jiǎn)化為肉體的融合。心靈的綻放也可以在性滿足之外達(dá)到，而且它還會(huì)使性滿足變得更加豐富和強(qiáng)烈。在音樂聲中相擁起舞，一起欣賞美景，品嘗美食，一起歡笑，這些充滿感情和激情的幸福時(shí)刻會(huì)讓我們的親密感更強(qiáng)烈。

　　由此帶來的身心愉悅不僅會(huì)使伴侶更情投意合，而且還會(huì)像興奮劑一樣，延長(zhǎng)性愛過程中的快感。欲望和愛情一樣，需要得到美感、歡樂和放松的澆灌。

　　發(fā)展好奇心

　　好奇心絕對(duì)是一種值得努力磨礪的感覺。不少性心理治療師發(fā)現(xiàn)，很多人都有一個(gè)幼稚的想法：盼望自己的愛人能把性享受像一盤菜一樣端到自己面前。而實(shí)際上，如果我們懶得花精力去研究，欲望是無法保持其生命力的。

　　問問自己，什么最讓自己感到性感?哪種撫摸，哪種幻想，哪種狀況最能讓自己心醉神迷?如果不借助書、電影和夢(mèng)進(jìn)行自我探索，欲望就只能局限在自己狹窄的小盒子里，被動(dòng)地等待別人打開。我們必須在找尋快樂的過程中變得更主動(dòng)，才能夠正確地看待欲望：它只是一種方法，而不是目標(biāo)。充滿好奇的精神狀態(tài)還可以改善我們自己和愛人的行為方式，因?yàn)樗歉挥懈腥玖Φ?。有了好奇心，我們的舉止會(huì)變得更性感，目光會(huì)更蒙眬，親密交流的機(jī)會(huì)也會(huì)更頻繁。

　　使日常生活更性感

　　不加掩飾的裸露身體、純粹問候式的親吻或擁抱、為吸引對(duì)方而裝出來的享受，沒有比這些更能破壞我們的欲望了。很多性學(xué)家都強(qiáng)調(diào)：男人喜歡看到，而女人更需要聽到。男人更加受有形的畫面所刺激，而讓女人心神蕩漾的首先是由充滿甜言蜜語的聲音所承載的性幻想。想要結(jié)束因長(zhǎng)期共同生活而導(dǎo)致的漫不經(jīng)心，我們只要偶爾自問：我們?cè)谂c剛認(rèn)識(shí)的人相處時(shí)也是這種態(tài)度嗎?這個(gè)方法簡(jiǎn)單，但效果很明顯，它能夠在日常生活中幫助我們，對(duì)自己和伴侶多一些清醒的意識(shí)。改善自己的語言、行為和裝扮，就能改善我們的性愛關(guān)系。

　　挑逗欲望

　　沒有游戲精神，欲望之火注定會(huì)慢慢熄滅。游戲也是性生活的一部分，它甚至是主要的部分。欲望是一股沖力，是能量的迸發(fā)，當(dāng)它沒有得到徹底滿足，就始終想要重新開始。精神分析學(xué)告訴我們：欲望的營(yíng)養(yǎng)來自于缺失感。如果吃飽了，欲望就會(huì)睡著。想要使欲望保持清醒，就應(yīng)該學(xué)會(huì)想方設(shè)法逗弄它。這意味著要進(jìn)行節(jié)奏、頻率、體位、撫摸和幻想的變化，而且永遠(yuǎn)都不要認(rèn)為自己找到了“最佳方案”。

　　逗弄欲望，就是作出滿足它的承諾，卻故意不履行諾言。就像捉迷藏，在夫妻生活中運(yùn)用語言和畫面、有意的克制、角色的變化、大膽的嘗試，會(huì)讓我們感到自己更有生命力，更豐富多彩。弗朗索瓦-多爾托(Francois Dolto)說過：“節(jié)日對(duì)于孩子們來說，就是在安全中享受自由?！睂?duì)伴侶們來說，“在安全中享受自由”也可以作為對(duì)欲望的定義