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和諧規(guī)律的性生活對男女雙方都有一定的好處，首先可以使雙方的壓力得到釋放，其次可以使血液循環(huán)變得更加流暢，與此同時(shí)還能夠增進(jìn)夫妻之間的感情。但在進(jìn)行性生活的時(shí)候也不能夠忽略保健問題，要不然則會導(dǎo)致感染的發(fā)生，增加男科疾病和婦科疾病的發(fā)生幾率。

女性要如何做好性保健措施呢？

1、養(yǎng)成事先洗手的習(xí)慣

晚上睡覺之前，夫妻雙方都要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，而且要用肥皂和清水把手徹底洗干凈，避免因?yàn)樾陨钸^程當(dāng)中的撫摸，導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入女性體內(nèi)，引發(fā)女性尿路感染。

2、事先清洗私處

在進(jìn)行性生活之前，男女雙方都要清洗私處。女性的外陰與肛門的距離特別近，而且汗腺、皮脂腺也特別豐富，很容易成為細(xì)菌滋生的場所。男性的私處褶皺比較多，同樣可能會藏有一些細(xì)菌，事先清洗可以避免因細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)而造成感染。

3、初次性生活之后要停止數(shù)天性生活

初次進(jìn)行性生活的時(shí)候，大多數(shù)女性會出現(xiàn)處女膜破裂的情況，會產(chǎn)生出血和疼痛感，如果繼續(xù)進(jìn)行性生活，則會增加?jì)D科炎癥的發(fā)生幾率，因此初次進(jìn)行性生活之后，要適當(dāng)?shù)耐Ｖ箶?shù)天性生活。

4、性生活要適度

女性外陰部原有的天然屏障會因?yàn)樾陨疃饾u發(fā)生改變，如果性生活的頻率過高，則會增加泌尿系統(tǒng)生殖系統(tǒng)炎癥的發(fā)生幾率，因此新婚的夫妻一般每個(gè)星期進(jìn)行兩次性生活即可，要不然則有可能會出現(xiàn)頭昏、眼花、腰酸腿痛的情況。

5、月經(jīng)期避免性生活

月經(jīng)期會使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)出血的情況，宮口也會保持打開的狀態(tài)，而此時(shí)女性的抵抗能力也會有所下降，如果在此時(shí)進(jìn)行性生活，則很容易引起女性生殖器官感染，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致繼發(fā)性不孕，因此在月經(jīng)期間不可以進(jìn)行性生活。

6、選擇寬松的內(nèi)褲

如果經(jīng)常穿過緊的內(nèi)褲，則會壓迫生殖器官導(dǎo)致盆腔充血，對女性生殖系統(tǒng)的健康產(chǎn)生不利的影響，因此女性最好能夠選擇比較寬松的內(nèi)褲，純棉質(zhì)地的內(nèi)褲最為適宜，因?yàn)榧热彳浂彝笟庑砸脖容^好。

溫馨提示

男女雙方在進(jìn)行性生活之前，首先要做好衛(wèi)生工作，事先清洗雙手和私處，如果條件允許，最好能夠洗澡，此外性生活要有節(jié)制，一般一個(gè)星期兩次為宜。