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新媽媽在分娩后最需要照顧，但她們不能忽視性生活的進(jìn)展。產(chǎn)后如何做愛，什么時候做愛？下面的專家將向您解釋。

產(chǎn)后性恢復(fù)可以預(yù)約

一般在生產(chǎn)四周之后，自然分娩和剖腹產(chǎn)的上傷口才會完全愈合。六周之后子宮才會完全恢復(fù)。如果過早的開始性生活，除了擔(dān)心影響傷口的愈合之外，也有造成子宮炎的可能性。此外加上生活環(huán)境的變化，新媽媽至少需要一到兩個月的時間才能夠慢慢調(diào)整好心理。所以建議在產(chǎn)后6-8周之后，惡露除干凈的時候再開始性生活。

生完孩子后，新媽媽的會陰和腹部傷口會特別疼痛外，由于陰道壁薄弱和身體未恢復(fù)引起的敏感性和干燥性，你很容易感到疼痛。新媽媽不必?fù)?dān)心的是，這些情況在分娩六周后會恢復(fù)。此時，性交也應(yīng)適度，動作應(yīng)溫和。因為哺乳期婦女不會產(chǎn)生雌激素，因為卵泡靜止且不發(fā)育。

因此，缺乏雌激素作用的陰道粘膜會變脆，缺乏彈性。因此，產(chǎn)后性生活恢復(fù)后，陰莖插入的范圍和頻率不宜過快，尤其是第一次性生活。一旦性生活后出現(xiàn)出血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免出血過多。確診后，只要裂縫縫合，就可以愈合。性生活時間不應(yīng)早于子宮恢復(fù)和傷口完全恢復(fù)期的六個月，因此建議8周后恢復(fù)性生活，并在準(zhǔn)備恢復(fù)前進(jìn)行產(chǎn)后檢查。

丈夫和妻子應(yīng)該在做愛前洗澡。為了防止感染，他們還可以在陰莖套外涂抹消毒藥物，以減少摩擦。每次性生活時間不宜過長，宜20-30分鐘，并多施愛撫。

同時，也可以這樣做

看婦科，停止母乳喂養(yǎng)6個月后，如果你仍然感到疼痛和不適，不妨去婦科檢查，以消除疾病因素，必要時也可以接受盆底治療。此外，硅膠潤滑劑也可用于改善陰道干燥。

約定性，產(chǎn)后夫妻之間的性不如以前了"自發(fā)式性愛"，所以，夫妻不妨"約定性愛"，你可以在日歷上做一個標(biāo)記，以確保每周或幾天做一次性愛。當(dāng)然，如果你在其他時候做愛，會更好。

找到性感，如果產(chǎn)后婦女想要恢復(fù)身材，找到性感，她們應(yīng)該找到一個固定的時間和朋友或另一半一起鍛煉，并堅持下去。此外，每周花一定的時間和另一半享受兩個人的世界，找到愛的感覺。產(chǎn)后婦女不必?fù)?dān)心自己的身材，偶爾穿一件性感的內(nèi)衣來增加她們的信心，或者可以通過燈光創(chuàng)造一種情感氛圍。

臥室的布置有助于夫妻性生活

臥室的色調(diào)需要適應(yīng)妻子的需要

因為妻子的性動機(jī)更容易受到環(huán)境的影響，所以臥室的顏色應(yīng)該優(yōu)先考慮妻子的感覺，熱情和無拘無束的妻子應(yīng)該選擇精致和豐富的顏色，如米色。克制而安靜的妻子，應(yīng)該選擇明亮而快樂的顏色，如橙色，淺紅色。合適的顏色會促進(jìn)妻子致力于性生活，激發(fā)她通常不容易調(diào)動的情緒。這不會讓妻子覺得夫妻生活是一件日常的事情，但會讓她覺得這是一件浪漫的事情，從而更加積極，有助于提高夫妻生活的質(zhì)量。

大床不利于親熱

大多數(shù)人認(rèn)為床越大，睡眠就越舒服。事實上，稍微擠一點(diǎn)的床，更有利于夫妻之間的親密關(guān)系。因為身體接觸是最直接的照顧，當(dāng)兩個人不時觸摸手腳時，不僅能讓人們感到溫暖和安全，有時甚至能讓沒有性計劃的日子也充滿激情。沒有人能夠到任何人的大床，會讓一個人感到陌生。

不要把臥室當(dāng)作更衣室

專家指出，夫妻最好給對方留下一點(diǎn)神秘感，不要在臥室面前換衣服。對絕大多數(shù)夫婦來說，裸體的美并不強(qiáng)烈，最好是半隱藏的。但最好不要在床上穿得太僵硬，妻子可以經(jīng)常換一些性感的睡衣或內(nèi)衣來激發(fā)對方的性興趣。當(dāng)然，丈夫的內(nèi)衣可以每天換一次，不僅衛(wèi)生，而且有助于激發(fā)妻子的性興趣。

臥室里不要放電視

意大利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，臥室里沒有電視的夫婦平均每月有8次性生活。那些在臥室里放電視的夫婦每月的性生活減少到4次。專家解釋說，這是因為在臥室里放電視會減少夫妻之間的語言交流，而且大部分時間都在關(guān)注電視節(jié)目。而那些不看電視的夫婦，他們有更多的語言交流時間，每次約15分鐘，這大大提高了夫妻之間的關(guān)系，有助于提高夫妻生活的數(shù)量和質(zhì)量。

提醒:產(chǎn)后性生活也要注意避孕

一般來說，母乳喂養(yǎng)較少或不母乳喂養(yǎng)的婦女在分娩后兩到三個月開始恢復(fù)排卵功能，有些人會更快，在分娩后40多天開始排卵。母乳喂養(yǎng)的婦女恢復(fù)排卵功能的時間相對較慢，主要是由于體內(nèi)泌乳素水平較高，導(dǎo)致抑制雌激素分泌，所以母乳喂養(yǎng)的母親，大多在分娩后半年左右開始恢復(fù)排卵，會有月經(jīng)。

產(chǎn)婦在恢復(fù)排卵之后，如果精子與卵子沒有結(jié)合成受精卵的話，那么一般在排卵之后的第十四天開始，就會出現(xiàn)產(chǎn)后的第一次月經(jīng)，如此看來，產(chǎn)后第一次月經(jīng)來潮之前并不是所謂的安全期，這個時候如果沒有做好避孕措施的話，極有可能導(dǎo)致意外懷孕。

如果你在分娩后一段時間內(nèi)意外懷孕，這對任何人都是非常不利的。首先，由于新媽媽的子宮尚未完全恢復(fù)，如果此時進(jìn)行墮胎手術(shù)或藥物流產(chǎn)，將再次損害孕婦的子宮內(nèi)膜，墮胎手術(shù)將增加新媽媽患婦科疾病的風(fēng)險。

如果新媽媽選擇再次懷孕，會有很多麻煩，因為在照顧新生兒的同時，她們必須開始生下新的生活，這將導(dǎo)致新媽媽過度疲勞和精神緊張。