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一般來說，女性比男性更害怕寒冷，很多女性都被宮寒所困擾。宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、手腳冰涼等問題，尤其是產(chǎn)后女性，嚴(yán)重的話容易導(dǎo)致提前衰老和不孕！今天簡要介紹宮寒的原因和宮寒引起的疾病和適合宮寒女性吃的食物。

女性為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒？

1、體質(zhì)

寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽氣不足。后天的要素是不注意保溫，貪婪，喜歡吃寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，造成陽光損失。

2、快速瘦身

健康瘦身減肥應(yīng)有漸進(jìn)的過程?？焖俚氖萆矸绞?，例如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，寒冷容易侵入子宮。

3、飲食

女性體質(zhì)寒冷，吃冰淇淋、冰飲料等生冷食物，夏天也會(huì)消耗自己的陽光，使寒氣侵入子宮。

4、流產(chǎn)

懷孕時(shí)，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。

5、腎虛

腎虛是引起宮寒的原因之一。腎虛會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、陽氣不足。

6、過度疲勞

身體過度疲勞或感情變動(dòng)大會(huì)損害體內(nèi)陽光，身體新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官功能減退。自然，子宮也會(huì)受到影響。

宮寒易引起的婦科疾病

1、子宮疾病

子宮疾病是比較常見的女性婦科疾病。通常是指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病包括子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。

2、輸卵管疾病

輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種疾病。具體來說，輸卵管疾病可能導(dǎo)致輸卵管功能異常。

3、卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種疾病。卵巢功能異?？赡軐?dǎo)致排卵不規(guī)則，影響妊娠。

宮寒女性適合吃什么？

1、推薦食物

棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅(jiān)果、蝦、洋蔥、西紅柿、韭菜、核桃。

2、少吃食物

西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。

3、推薦藥膳

(1)紅花蒸蛋

做法:以一個(gè)雞蛋+1.5克紅花的比例混合兩者，攪拌后蒸。

用法:月經(jīng)第二天開始，每天吃一份，連續(xù)吃9天，連續(xù)吃3~4個(gè)月。

（2）燕窩粥

做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據(jù)個(gè)人口味加適量蜂蜜。

用法:平時(shí)方便的時(shí)候可以煮喝。

（3）生姜紅茶

做法：生姜應(yīng)去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。

用法:月經(jīng)期間每天喝，平時(shí)每周喝一次，繼續(xù)下去的話，會(huì)有效果。